POLA MIŠIĆA TETIVE (M. SEMITENDINOSUS)

Sinonimi

Latinski: Semitendinozni mišić
Engleski: semitendinosus mišića

Sinergisti:
U zglobu kuka:
Glačalo: Gluteus veći i srednji mišići (Mm. Glutei maximus et medius), Biceps bedreni mišić (M. biceps femoris), Polu membranski mišić (M. semimembranosus)
Adduktori: Češljasti mišić (M. pectineus), kratki i dugi aduktor (M. adductor brevis et longus), sjajni aduktor (M. adductor magnus), vitki mišić (M. gracilis)

U zglobu koljena:
Fleksor: Krojački mišić (M. sartorius), vitki mišić (M. gracilis), Biceps bedreni mišić (M. biceps femoris), Dvoglavi mišić potkoljenice (M. gastrocnemicus)

Antagonisti:
U zglobu kuka:
Fleksor: Ilijačno-lumbalni mišić (M. iliopsoas), Krojački mišić (M. sartorius), Zatezač kravate bedra (M. tensor fasciae latae), Četiri glave mišića koljena - ravni dio (M. rectus femoris)
Otmičari: Zatezač kravate bedara (M. tensor fasciae latae)gluteusi, mali i srednji mišići (M. gluteus minimus et medius)

U zglobu koljena:
GlačaloČetveroglavi mišići koljena (M. quadriceps femoris)

definicija

Polutetni mišić je mišić stražnjeg dijela bedrenih mišića (tzv. Mišići potkoljenice) i proteže se otprilike od donjeg ruba zdjelice do neposredno ispod unutarnje strane koljenskog zgloba, gdje se pričvršćuje za gornji unutarnji cjevanica. Kada se mišić skuplja, uglavnom savija potkoljenicu prema bedru, ali također može pomoći u istezanju noge kada je noga podignuta prema prsima.
Polutni mišić nosi svoje neobično ime jer je tetiva kojom se veže za potkoljenicu posebno dugačka. Dobro se proteže u bedro i zauzima velik dio duljine mišića, zbog čega je mišić doslovno pola mišića i pola tetive.
Njegova tetiva za umetanje također je dio poznate anatomske građe: zajedno s tetivama krojačkog mišića (M. sartorius) i vitkog mišića (M. gracilis) na gornjoj unutarnjoj potkoljenici, čini trosilni oblik lepeze struktura koja izgleda poput gusjeg stopala i zbog toga je anatomski takozvana ("Pes anserinus").

funkcija

Zbog svog tijeka, mišić podržava kretanje i u zglobu kuka i u zglobu koljena. u zglob kuka ima li on funkciju a Strekere (Ekstenzor) i Primicač. Istezanje zgloba kuka događa se, na primjer, kada se proteže savijeno bedro, ali i kada se stoji uspravno. Addukcija je latinska riječ za Spomenuti, hemi-tetivni mišić može vratiti raširenu nogu natrag u tijelo.
u Zglob koljena mišić podupire difrakcija (Pregib) i Rotacija prema unutra (Interna rotacija). Drugim riječima, pokreti kojima se potkoljenica pomiče prema bedru, poput stajanja na jednoj nozi ili potkoljenica okrenuta prema unutra.

česte bolesti

Polutetni mišić može biti oštećen uslijed oštećenja Išijatični živac ("Išijatični živac") može biti zahvaćen. Nerv koji ga opskrbljuje (N. tibialis) potječe od ishijadičnog živca. Ako postoje ozbiljna oštećenja, cijela ishiokrualna muskulatura na stražnjoj strani bedra može propasti. Dakle, nedostaju prednji bedreni mišići protivnika i može doći do bolne hiperekstenzije koljenskog zgloba Mišić kvadriceps femoris dođi.
Uz to, sportaši mogu doživjeti tipične ozljede mišića poput pretjeranog rada naprezanje, Poderana koljena tetiva ili potpunije Suza mišića dođi. Također se mogu pojaviti iritacije (tetiva).
Mišić nije bolest, ali ima važnu kliničku ulogu u liječenju bolesti ispred Razderani križni ligament. U takozvanoj "plastici križnog ligamenta", najčešće izvedenoj operaciji križnog ligamenta, tetiva mišića hemi-tetiva je u potpunosti uklonjena (rijetko i ostali mišići). Zatim se nekoliko puta "presavije" i koristi kao stabilna zamjena za križni ligament u koljenu.

Jačanje i istezanje

U principu, sve vježbe u kojima se pojačava ekstenzija noge i rasteže ekstenzorska skupina na stražnjoj strani bedra prikladne su za istezanje hemi-tetivnog mišića. Klasično, sportaš to postiže pokušavajući vrhovima prstiju doći do nožnih prstiju s ravno uspravljenim nogama i leđima. Često se utvrdi da je ova vježba istezanja vrlo neugodna i ne treba pretjerivati!
Mišići se mogu ojačati, posebno u teretani, na posebno dizajniranoj opremi. Sve vježbe u kojima je savijen zglob koljena (ako je potrebno s protutežom) jačaju mišić hemisfere. (Tzv. "Uvojci bicepsa na nogama")