Tendonitis na potplatu stopala

definicija

Pali li jedna? tendinitis u području potplata stopala to u većini slučajeva odgovara upali tetive ploče, govori se o tzv.Plantarni fasciitis". Ploča tetiva nalazi se na donjoj strani stopala i stabilizira luk stopala pod opterećenjem. Možete je zamisliti kao tkani tepih sastavljen od mnogih pojedinačnih tetiva. Upala može zahvatiti cijelu ploču tetiva ili samo dijelove nje. To rezultira u različitim stupnjevima ozbiljnosti bolesti ,

uzroci

Uzroci tendinitisa na potplatu stopala su raznoliki. S jedne strane, stopalo, koje ima samo relativno malu kontaktnu površinu, mora svakodnevno prenijeti cijelu tjelesnu težinu osobe. Osim toga, tu je i stres koji se javlja kod redovitih sportskih aktivnosti, koji posebno naglašava male tetive stopala. Taj se fenomen često može primijetiti kod trkača koji se pripremaju na vrlo velike daljine, poput maratona. Čak i kod neobrazovanih početnika koji trče, tendinitis vezan za vježbanje može se pojaviti ako se trening brzo pokrene ili poveća ili tijelo nema šanse da se navikne na sve prekovremeni rad.

Važan čimbenik rizika za razvoj tendinitisa u stopalu je i postojeći, osim trenažnih navika Malpozicija stopala, Na primjer, uđite Ravan- ili Kopčasto stopalo povezani su s lukom stopala koji ne funkcionira optimalno, što dovodi do povećanog stresa i na tetive i na mišiće i zglobove. Nepravilno naprezanje mišića ostatka noge (tele i / ili mišići bedara), koje se vremenom skraćuju i na taj način povećavaju napetost na tetivnoj ploči stopala, mogu rezultirati tendinitisom tetive ploče.

Posljednje, ali ne najmanje bitno, treba uzeti u obzir pogrešne ili loše cipele (posebno jogging cipele) kada je riječ o uzrocima tendinitisa potplata stopala. Na primjer, ako se cipela nosi predugo, gubi svoja otporna svojstva, što je jednako povećanju stresa na tetivama stopala i na taj način može potaknuti upalu.

Sastanak sa sportskim ortopedskim stručnjakom?

Rado bih vam savjetovao!

Tko sam ja?
Zovem se dr. Nicolas Gumpert. Specijalist sam ortopedije i osnivač .
Razni televizijski programi i tiskani mediji redovito izvještavaju o mom radu. Na HR televiziji možete me vidjeti svakih 6 tjedana uživo na "Hallo Hessen".
Kao strastveni sportaš, specijalizirao sam se za liječenje sportskih bolesti za profesionalce i hobi sportaše.
Fokus je, dakle, na bolestima mišića, tetiva i zglobova.

Da bi se ortopedija mogla uspješno liječiti, potreban je temeljit pregled, dijagnoza i anamneza.
Osobito u našem ekonomskom svijetu ima premalo vremena za temeljito razumijevanje složenih bolesti ortopedije i na taj način započinje ciljano liječenje.
Ne želim se pridružiti redovima "brzih izvlačenja noža".

Cilj bilo kojeg liječenja je liječenje bez operacije.

Koja terapija dugoročno postiže najbolje rezultate može se utvrditi tek nakon pregleda svih podataka (Pregled, rentgen, ultrazvuk, MRI, itd.) biti procijenjen.

Možete me naći u:

• Lumedis - vaš ortopedski kirurg
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt na Majni

Izravno na mrežni dogovor o dogovoru
Nažalost, trenutno je moguće ugovoriti samo privatni zdravstveni osiguravač. Nadam se vašem razumijevanju!
Daljnje informacije o sebi mogu se naći u Dr. Nicolas Gumpert

simptomi

Klasični znakovi tendinitisa potplata su neodređena bol u području potplata stopalaza koje se čini da nemaju jasno podrijetlo.

I drugi Znakovi upale (Crvenilo kože, pregrijavanje i oslabljena funkcionalnost) mogu biti prisutni paralelno s boli. Zbog upale je valjanje stopala tijekom hodanja posebno bolno, zbog čega je često Obrazac hoda kod oboljele osobe čini se promijenjeno - neki pacijenti lepršaju jer intuitivno ublažavaju stres, drugi hodaju "neravnomjerno".

Budući da sportaši često pogađaju upalu tetiva stopala, drugi tipični kriterij je promjena boli u uvjetima treninga. Mnogi oboljeli žale se na tzv.Početna bol"Na početku vašeg treninga, što bi trebalo razlikovati od značajnog poboljšanja boli nakon dugog joga. U fazi odmora između dva treninga, s druge strane, bol je najgora. Ako se pacijent već žali na stresnu bol, tj. Trajnu bol koja se ne poboljšava tijekom treninga, vjerojatno je predugo nastavio s treninzima. To bi mogla biti jaka upala koja već dobro napreduje i hitno zahtijeva predah od treninga i adekvatan tretman!

Stoga bi svaki trkač trebao pomno paziti na gore navedene simptome i ozbiljno uzeti svoje tijelo. Ako trenirate unatoč upali ili drugim ozljedama može dovesti do trajnih i nepovratnih oštećenja.

Upala tetiva na unutarnjem potplatu stopala

Unutar stopala, posebno unutarnji dio pete uobičajena je pritužba lokalizacije tipičnog tendinitisa potplata (Plantarni fasciitis).

Pored toga, druga moguća objašnjenja upale boli u unutarnjem đonu stopala mogu biti dodatne male kosti, koje se ne nalaze u svima. Ti tzv Koštice od sezama integriraju se u tetive i koriste svojevrsnu polugu za povećanje napetosti tetive. Ovisno o svom točnom položaju, mogu se trljati o tetive ili mišiće i tako pokrenuti upalu. Ortopedski kirurzi lako mogu prepoznati takve sezamove kosti na rendgenu. Obično je dovoljno zaštititi zahvaćeno područje kako bi se postiglo olakšanje boli. Međutim, ako te male kosti uzrokuju ozbiljnu nelagodu, može se razmotriti kirurško uklanjanje. U tom slučaju liječnik koji će pohađati liječnik unaprijed će detaljno savjetovati.

Tendonitis na potplatu stopala

Javlja se mnogo rjeđe vanjski rub potplata stopala tendinitis. Čest je okidač za to prethodno uganuće ligamenata, koje zatim dovodi do upale tetiva tele mišića.

Ali moguća je i tzv Prijelom stresa kao uzrok boli u vanjskom potplatu stopala, što se pogrešno tumači kao upala. Osobito ambiciozni sportaši mogu uzrokovati umor prijeloma vanjske metatarzalne kosti pod stalnim preopterećenjem, što je vidljivo i kroz bolove na vanjskoj strani stopala. Često je samo dodirnuti točku u miru neugodno. Ako je uključen vanjski dio stopala, potrebno je savjetovati se s liječnikom čak i brže nego s bolovima na unutarnjoj strani stopala i rendgenom koji je snimljen na sigurnoj strani.

dijagnoza

Nalaz tendinitisa potplata stopala je takozvana klinička dijagnoza. Detaljna rasprava s pacijentom i pažljiv fizički pregled obično su dovoljni da liječnik utvrdi od čega pacijent pati. Tipičan znak tijekom pregleda koji sugerira plantarni fasciitis je, na primjer, okidač (provokacija) od boli. Pritisak s unutarnje strane pete može izazvati bol koja tada zrači duž cijelog stopala. Ako su nalazi nesigurni ili ako se sumnja na koštani zahvat, koristi se i rendgenski snimak i / ili računalna tomografija stopala.

Terapija / liječenje

Glavni prioritet u liječenju tendinitisa je i ostaje apsolutno miran. Dok se tetive nisu potpuno oporavile, ne treba baviti sportom i izbjegavati teške svakodnevne stresove. Sportovi koji ne opterećuju stopala kao što je jogging, mogu se provoditi nakon savjetovanja s liječnikom. Na primjer, biciklistički ili plivački treninzi su idealni.

Kod vožnje biciklom, međutim, treba obratiti pažnju na pritisak koji se vrši na donjoj strani stopala. Ako je taj pritisak prejak ili ako se aktivira bol, napetost je potrebno odmah prekinuti i izbjeći do konačnog oporavka. Pored strogog odmora, redovito hlađenje upalnog područja također pomaže protiv boli i smanjuje upalu. Quark oblozi su opcija, kao i paketići leda ili vlažni i hladni oblozi. U nekim slučajevima masaža može opustiti iritirano tkivo.

Pročitajte i: Kućni lijekovi za tendinitis

Drugi pacijenti smatraju da su masaže vrlo neugodne, potonji ih treba radije izbjegavati. Ako nakon određenog vremena i nakon poštivanja gore opisanih načela ne dođe do poboljšanja, potrebno je konzultirati liječnika. Odgovorna je za injekcije Kortizon staviti u potplat stopala i tako sadržavati lijekove protiv upale i / ili protuupalne lijekove (na primjer ibuprofen ili diklofenak) propisivati. Ove tablete imaju i analgetske i akutne upale.

Međutim, sve lijekove treba uzimati samo nakon savjetovanja s iskusnim liječnikom. To nije trajno rješenje temeljnog problema. Ako se tendinitis često javlja u području potplata stopala, preporučljivo je zakazati i sastanak s ortopedskim kirurgom, koji može procijeniti položaj stopala i izvršiti provjeru cipela. Ulošci mogu biti potrebni ili treba razmotriti promijenjeno opterećenje treninga. Fizioterapijska njega fizioterapeuta također je opcija u nekim slučajevima. Mogu se izgraditi razni mišići kako bi se zaštitili od budućeg preopterećenja. Konačno, ambiciozni hobi trkači posebno imaju koristi od posebnog hodanja ili škole trčanja u kojoj se koriste posebne tehnike trčanja (kao što su Trčanje pete) može se vježbati.

Homeopatska terapija

Kao dodatak zaštiti i hlađenju, koji su preporučljivi kod bilo koje upale, dostupni su i neki ustaljeni homeopatski lijekovi. Oni se mogu koristiti za terapiju tendinitisa općenito, a pogodni su i za primjenu kod plantarnog fasciitisa. U normalnom slučaju, doza je - ako nije drugačije određeno - 2x5 globula dnevno. Ako prevladavaju krutost i nepokretnost kao rezultat upale, upotreba Causticum ili Rhus toxodeodendron (Otrovni bršljan) moguće. U slučaju jakog crvenila i oteklina s gorućom boli Apis mellifica može se koristiti. Ako su u prvom planu jednostrano opterećenje ili preopterećenje Arnica montana (Real arnica, Bergwohlverleih) pronaći uporabu.

Trajanje tendinitisa

Tendinitis potplata gotovo uvijek izliječi u potpunosti, tako da je prognoza prilično dobra. Ipak, proces ozdravljenja može biti vrlo naporan. Izraženi tendinitis stopala može potrajati i do 6 mjeseci da se potpuno izliječi. Nakon tako dugog odmora od ozljede, naravno da ne biste trebali odmah ponovo započeti prethodni trening, kako biste što više zadržali rizik od simptoma koji postaju kronični. Budući da mišići, kao i tetive i zglobovi nakon tog razdoblja, gotovo ne treniraju, svi pogođeni postaju "Vratite se na brodr „i trebao bi polako nadograditi i povećati svoju obuku.