Strah od gubitka

definicija

Strah od gubitka voljenih, novca, posla, životinja i mnogih drugih stvari vjerojatno tijekom života svi osjete. Ovdje se može predstaviti s jakim fluktuirajućim intenzitetom, od ništa manje od posljednjeg motiva do egzistencijalnog straha od gubitka.

Strahovi od gubitka nastaju najčešće u kontekstu odnosa, tj. Straha od gubitka voljenog partnera. Uzroci ozbiljnog straha od gubitka mogu biti vrlo višestruki, a strahovi se javljaju u svim fazama života. Budući da svi osjećaju strah od gubitka, uvijek je pitanje u kojoj je mjeri strah od gubitka patološki ili ne.

Dugotrajni, snažni strah od gubitka, posebno kod djece, može imati značajan utjecaj na razvoj osobnosti.

Pročitajte više o temi u nastavku: Strah od gubitka u djece

uzroci

Uzroci koji dovode do pojave straha od gubitka jednako su raznoliki kao i brojni različiti predmeti tog straha (partner, životinje, novac, ...). Međutim, oni koji su pogođeni često prijavljuju drastične gubitke nastale u djetinjstvu ili kasnije, poput gubitka njegovatelja kao što su roditelji, smrću ili razvodom.

Kao odgovor na ovo formativno iskustvo postoji prekomjeran strah od daljnjih gubitaka, koji, međutim, ne moraju uvijek biti povezani s prvim iskustvom. Dijete tada više nema osjećaj sigurnosti i sigurnosti i pokušava ga stvoriti sam.

Tako se ljudi s jakim strahom od gubitka zakače za stvari kako ih ne bi izgubili. Predstojeći gubitak ne doživljava kao jednostavan dio života, kao što je to slučaj s normalnim strahom od gubitka, već kao egzistencijalni gubitak. Strahovi od gubitka stoga su uvijek rezultat traumatičnih iskustava gubitka.

dijagnoza

Ne postoje određeni psihološki testovi koji se koriste u dijagnosticiranju straha od gubitka da bi se to dokazalo. Umjesto toga, dijagnoza se postavlja detaljnim psihološkim razgovorom u kojem se mogu utvrditi različiti znakovi pretjeranog straha od gubitka, ako su prisutni.

S jedne strane, kao izravna posljedica tih strahova, to uključuje pretjerano držanje za stvari poput partnera ili posla. Nastojeći gubitak ne doživljava kao normalan dio života, već kao egzistencijalnu prijetnju vlastitoj sreći u životu.

Tako ljudi s izraženim strahom od gubitka reagiraju na gubitak s pretjeranom tugom, što može čak dovesti i do depresije. Nadalje, strah od gubitka često je povezan s temeljno pesimističkim stavom prema mnogim stvarima.

Nisu rijetkost da pogođeni razvijaju izražene prisile za kontrolu izgubljenog predmeta. Opisani su brojni slučajevi straha od gubitka u odnosima u kojima jedan partner želi steći maksimalnu kontrolu nad drugim.

Koji testovi postoje zbog straha od gubitka?

U osnovi, mora se ustvrditi da ne postoje određeni testovi kojima bi se mogla utvrditi prisutnost straha od gubitka, čak i ako se brojni takvi testovi nude na Internetu. Dijagnoza straha od gubitka provodi se isključivo kroz psihološki razgovor.

Ako je strah od gubitka toliko ekstreman da se može pretvoriti u paniku i poprimiti oblik anksioznih poremećaja, to se može utvrditi pomoću određenih testova.

Istovremeni simptomi

Simptomi straha od gubitka mogu se uvelike razlikovati ovisno o dobi osobe koja je pogođena i opsegu tog straha. Strahovi od gubitka koji su već prisutni tijekom djetinjstva uglavnom se odnose na roditelje. Kratko odvajanje od njih, poput posjete vrtiću ili školi, možda tada neće biti moguće.

U kasnijim životnim fazama, međutim, izraženi strah od gubitka obično prati temeljno pesimistički stav. Uz to, pacijenti s pretjeranim strahom od gubitka imaju veću vjerojatnost da će razviti depresiju.

Često postojeće prisile nadzora uglavnom su reakcija na uočene strahove i mogu poprimiti patološke razmjere, uključujući i probijanje.

Strah od obaveza

Izravna je veza između straha od predanosti i straha od gubitka. Strahovi od gubitka uglavnom utječu na ljudske odnose i obično su rezultat gubitka njegovatelja. Ako su to roditelji obično u mladoj dobi, kasniji životni partneri također mogu preuzeti ulogu glavne referentne osobe.

Stoga se mora imati i izgubljenih odnosa kako bi se razvio strah od gubitka. Osim razvoja straha od gubitka, to može dovesti i do straha od predanosti. One uglavnom imaju svrhu ne riskirati rizik gubitka i na taj način općenito dovesti do straha od bliskijih odnosa.

depresija

Pacijenti s izraženim strahom od gubitka imaju značajno veći rizik od razvoja depresije. Ta je činjenica posljedica nekoliko okolnosti. S jedne strane, iskustvo traumatizirajućih događaja, koji je također pokrenuo strah od gubitka, može i sam dovesti do razvoja depresije.

Nadalje, posljedice straha od gubitka mogu dovesti i do razvoja ovog mentalnog poremećaja. Osim prisiljavanja na kontrolu, oni mogu dovesti i do povlačenja iz društvenih odnosa i nedostatka poriva, što u najgorem slučaju može poprimiti oblik depresije.

Kontrolirati

Potreba za kontrolom koja nastaje u kontekstu snažnog straha od gubitka može poprimiti značajno različite dimenzije. Takve se prisile obično javljaju kada se strah od gubitka odnosi na međuljudske odnose. Pokušava se kontrolirati partnera što je bliže moguće kako bi se spriječilo moguće razdvajanje ili drugi gubitak.

Dimenzije se ovdje kreću od izraženijeg prianjanja do kontrolnih akata koji se mogu sažeti kao stalci. Ako su druge stvari predmet straha od gubitka, na primjer, novac, kontrolne prisile mogu poprimiti i drugačiji karakter, poput stalnog provjeravanja stanja na računu ili vrijednosti dionica.

Kako možete prevladati strah od gubitka?

Budući da izraženi strah od gubitka može ozbiljno ograničiti svakodnevni život i odnose, treba pokušati prevladati ili barem ublažiti ih. Pored provođenja psihoterapije u teškim slučajevima, postoje i brojne druge metode kojima se taj cilj može približiti.

Težište bi u početku trebalo biti na jačanju samopouzdanja. To daje pogođenim veću unutarnju sigurnost i na taj način može umanjiti njihov strah. Ali čak i male promjene u svakodnevnom životu, poput pronalaska hobija, već mogu pomoći.

Pored toga, treba pokušati identificirati nastale negativne misli o gubitku kao takve, zapisati ih i pokušati ih reproducirati neutralno ili čak pozitivno.

Međutim, budući da se uzrok mnogih straha od gubitka uglavnom temelji na traumatičnim iskustvima u djetinjstvu, često je korisno koristiti psihoterapijsku terapiju kako bi ih prepoznali i liječili.

homeopatija

Postoje brojni homeopatski lijekovi koji bi trebali poboljšati simptome straha od gubitka. Koji se od ovih lijekova koristi kod pojedinog pacijenta, ovisi o kvaliteti tjeskobe te o faktorima koji poboljšavaju i pogoršavaju.

Na primjer, Aurum (D12) koristi se kod pacijenata koji se zbog straha od gubitka povlače iz društvenih kontakata i imaju osjećaj da ih je strah nadvladao.

S druge strane, Pulsatilla se koristi u različitim stupnjevima učinkovitosti, posebno kod žena za koje je strah od gubitka povezan s jakim strahovima od odnosa.

Anacardium (D12) se uglavnom koristi zbog straha od gubitka koji je povezan s prekomjernom naponom, kao što je to slučaj, na primjer, sa strahovima vezanim za posao.

Mogu li lijekovi pomoći?

U osnovi, terapija lijekovima zbog straha od gubitka uvijek bi trebala biti krajnje sredstvo, a drugi terapijski pristupi, poput promjena u svakodnevnom životu ili psihoterapije, trebaju se prethodno uočiti.

Većina lijekova koji se koriste za liječenje straha od gubitka odobrena je za liječenje anksioznih poremećaja, kojima se strah od gubitka može pripisati i iznad određene razine. Važno je da terapiju lijekovima uvijek prati psihoterapijska terapija, obično bihevioralna terapija, jer se samo tako može liječiti uzrok straha.

Lijekovi koji se koriste u liječenju anksioznih poremećaja uključuju razne antidepresive, posebna sredstva za ublažavanje anksioznosti (anksiolitici), poput buspirona ili benzodiazepina. Ono što im je sve zajedničko jest da samo suzbijaju simptome i ne mogu postići nikakve ljekovite učinke.

Ovdje je pregled različitih antidepresiva: Antidepresivi - Koji lijekovi postoje?

Trajanje

Trajanje straha od gubitka može biti vrlo različito. To ovisi s jedne strane o traumatizirajućem iskustvu koje je dovelo do razvoja strahova, ali i o ciljanom objektu tih strahova i mogućem liječenju.

Strahovi od gubitka koji su, primjerice, započeli u djetinjstvu i projicirani su na partnera, mogu trajati desetljećima ako se ne liječe. Međutim, ako strah od gubitka nije vrlo jak, može se riješiti u roku od nekoliko godina jer se očekivani gubitak nije dogodio.

Stoga je opće trajanje strahova vrlo teško opisati i nije moguće predvidjeti za pojedinog pacijenta.

Strah od gubitka kod djeteta

Razvoj straha od gubitka vrlo je čest problem u djece.Međutim, opseg tog straha može biti vrlo različit i važno je razlikovati između "normalnog" i pretjeranog straha od gubitka. Na primjer, djeca se na početku vrtića gotovo uvijek žale kako su odvojena od roditelja.

Međutim, takvo ponašanje obično traje samo nekoliko dana ili tjedana. Međutim, ako je ovaj strah trajan i na kraju dovede do prestanka pohađanja vrtića, postoji sumnja na pretjerani strah od gubitka. To se obično može pratiti od vrlo ranih iskustava koja su bila traumatična za dijete, poput gubitka roditelja razvodom ili smrti.

Kao kompenzacijska reakcija razvija se pretjerani strah od gubitka drugog njegovatelja. Liječenje ovih strahova može biti teško. To je zbog činjenice da se dječji strahovi od gubitka ostvaruju gotovo svaki dan, pa makar i na nekoliko sati, primjerice kad kreću u vrtić.

Stoga je u ovom trenutku obično potrebno vrlo sporo odvajanje od njegovatelja kako bi se umanjili strahovi. Ipak, ima smisla tretirati strah od gubitka koji je prepoznat u djetinjstvu što je prije moguće kako bi se spriječio njegov utjecaj na osobni razvoj.

Strah roditelja od gubitka

Strah roditelja da izgube djecu također nije neuobičajeno. Javljaju se uglavnom tijekom početka vrtića i kasnije kada se djeca usele u vlastiti dom. Roditelji pretjerani strah od gubitka često mogu povezati s gubitkom prethodnog djeteta, kao što je pobačaj.

Ovisno o osjećaju straha, to može imati snažan utjecaj na odnos roditelj-dijete i značajno ograničiti stupanj slobode djece. I ovdje bi trebalo razmotriti terapiju ako strahovi počnu utjecati na svakodnevni život i odnos roditelja i djece.

Strah od gubitka u vezi

Odnosi su najčešća meta straha od gubitka. To nakupljanje je vjerojatno zbog činjenice da je većina ljudi tokom života napustila jednog ili više partnera, što može dovesti do razvoja straha od gubitka.

Strahovi od gubitka u vezama mogu se predstaviti na više načina. Tako može postojati osjećaj nejasne uzbune, tako da oni koji su pogođeni uvijek imaju osjećaj da mogu izgubiti partnera. To često rezultira napetošću i usamljenošću iako je netko u vezi.

Kako bi se nadoknadio strah od gubitka, mogu se pojaviti i snažne kontrolne prisile i nepovjerenje, u smislu ljubomore. Razlikovati između normalnih i pretjeranih strahova nije uvijek lako. Razvoj straha od gubitka i njegovih posljedica, poput potrebe za kontrolom, mogu imati snažan utjecaj na odnos i u konačnici dovesti do gubitka samog partnera.

Takvo stanje poznato je kao samoispunjujuće proročanstvo. Takav razvoj može dodatno pojačati strah od gubitka i oni koji su pogođeni uđu u začaran krug. Terapija je stoga preporučljiva i ovdje u slučajevima ekstremne ozbiljnosti.

Strah od gubitka i ljubomora - u čemu je veza?

Strah od gubitka i razvoj jake ljubomore u vezama često se pojavljuju zajedno. Kao što je gore opisano, ljubomora može biti izravan rezultat pretjeranog straha od gubitka.

Ako su takvi strahovi kod partnera pretjerani, može doći do nepovjerenja. Dotična osoba živi u stalnom strahu od gubitka partnera. U slučaju nepovjerenja, gubitak partnera drugoj osobi vidi se kao rizik, što onda može dovesti do pretjerane ljubomore i snažno utjecati na vezu.

Pročitajte naš članak o ovom: Ljubomora - kada je previše?