Niži visoki krvni tlak

Uvod

Visoki krvni tlak jedna je od najčešćih bolesti u svijetu, a pored pretilosti, pušenje i postojanje šećerne bolesti spadaju u glavni čimbenici rizika za kardiovaskularne bolesti i potezima Budući da je u početku asimptomatski, visoki krvni tlak je podmukla i opasna bolest koja uglavnom pogađa starije osobe. Najvažnija mjera za dugoročno izbjegavanje visokog krvnog tlaka, a posebno bez njega liječenje morali bi se smanjiti promjena načina života, Zdrava prehrana, vježbanje, mršavljenje i suzdržavanje od nikotina i alkohola bili bi od najveće važnosti. Ako ove konzervativne mjere nisu dovoljne, možete se poslužiti liječenje pokušavajući sniziti visoki krvni tlak.

Definicija visokog krvnog tlaka

Od normalan krvni tlak jedan govori na sistolne vrijednosti iz 120 mmHg i dijastoličke vrijednosti iz 80mmHg, Kao "još uvijek normalno"Vrijednosti krvnog tlaka primjenjuju se na 139mmHg sistolički dijastolički i 89 mmHg (139 / 89mmHG). Od vrijednosti krvnog tlaka od 140 / 90mmHg jedan govori o jednom visoki krvni tlak, koji se mogu podijeliti u 3 stupnja ozbiljnosti. Iz Vrijednosti od 230 / 120mmHg jedan govori o krizi visokog krvnog tlaka ili također Hipertenzivna kriza zove. Oni su povezani s vrlo visokim rizikom od akutne moždane krvarenja, moždanog udara, srčanog udara i oštećenja bubrega.

Uzroci visokog krvnog tlaka

Mnogo je različitih uzroka visokog krvnog tlaka. Liječnici razlikuju primarni visoki krvni tlak koji se ne temelji na uzročnoj bolesti i sekundarni visoki krvni tlak, Tipični uzroci za jednog primarna hipertenzija uključuje Dim, gojaznost, velika konzumacija alkohola i soli, visoka dob, dijabetes, kao i obiteljska anamneza visokog krvnog tlaka. U manje od 10% svih slučajeva, visoki krvni tlak temelji se na bolesti, ona je, tako reći, sekundarna. Tipične bolesti za jednog sekundarna hipertenzija uključuje pheochromocytoma, a hiperaldosteronizma (Connova bolest zvani), jedan hipertireoza ili jedan Bolest bubrega.

Simptomi visokog krvnog tlaka

Visoki krvni tlak ostaje u većini slučajeva asimptomatska i samo sebe čini iz Vrijednosti od > 230 / 120mmHg primjetno, Tipični simptomi za to bili bi vrtoglavica, zujanje u ušima, glavobolja, epistaksa i Trkačko srce.

Terapija uz pomoć lijekova

Visoki krvni tlak može se liječiti konzervativno ili s lijekovima. Od vrijednosti krvnog tlaka od 160 mmHg, visoki krvni tlak mora se liječiti i smanjiti. Hoće li se lijek koristiti za to ili promjena načina života prvo ovisi o razini krvnog tlaka i postojećim čimbenicima rizika.

Lijek postaje a Shema s 3 koraka slijedi, u kojoj se započinje monoterapija (individualna terapija) i koja se može povećati do trostruke kombinacije. Većina liječnika pokušava visok krvni tlak prvi pomoću ACE inhibitori (Npr ramipril), diuretici (Npr Tiazidi) ili jedan Beta blokatori (Npr metoprolol) spustiti. Zbog njihovih zaštitnih učinaka na bubrege i srce, ACE inhibitori uvijek trebaju biti terapija prvog izbora. ACE inhibitori su posebno pogodni za dijabetičare. Diuretici su posebno pogodni za pacijente koji također pate od zatajenja srca ili plućnog edema.

Ako jedan lijek nije dovoljan za adekvatno snižavanje krvnog tlaka, učinit će se Razina 2 od Terapija hipertenzije izabran. Ovo predstavlja a Kombinacija 2 lijeka različite klase aktivnih sastojaka Na primjer, diuretik treba kombinirati s ACE inhibitorom, sartanom, beta blokatorom ili blokatorom kalcijevih kanala. Druga je mogućnost kombiniranje blokatora kalcijevih kanala s beta blokatorom ili ACE inhibitorom. Budući da svaki pacijent bolje ili lošije reagira na određeni lijek, postoji mnogo različitih kombinacija koje bi trebale biti iscrpljene prije kombinacije tri ili četiri lijeka.

Ako na kraju dvosmjerna kombinacija antihipertenzivnih lijekova još uvijek nije dovoljna, može se Trostruka kombinirana terapija smatrati. Evo a Diuretik s još 2 lijeka (npr. ACE inhibitor + a Blokatori kalcijevih kanala) kombinirani. Trostruka kombinacija, međutim, uvijek mora predstavljati terapiju posljednjeg izbora i odvija se tek nakon što se dvostruka kombinirana terapija iscrpi.

Različiti antihipertenzivi

Općenito govoreći, postoji 5 različitih skupina antihipertenzivnih lijekova. Tu se ubrajaju ACE inhibitori, diuretici, beta blokatori, blokatori kalcijevih kanala i sartani, koji su po načinu djelovanja i nuspojavama vrlo slični ACE inhibitorima. Ovisno o tome koje su komorbidnosti prisutne kod pacijenta, liječnik odlučuje o najprikladnijem lijeku.

ACE inhibitori i sartanti vrlo su pogodni npr za bolesnike s dijabetesom, s prethodnim Srčani udar ili u jednom Zastoj srca, Zabranjeni su, tj. Kontraindicirani u bolesnika s uznapredovalim oštećenjem bubrega i bilateralnom stenozom bubrežne arterije. Uzimanje ACE inhibitora dovelo bi do smanjenog dotoka krvi u bubrezima, što bi u konačnici bilo kobno.

diuretici, i pogotovo Tiazidi, su dobri za bolesnike s srčanom insuficijencijom, ali ne smije se koristiti u bolesnika s gihtom ili hipokalemijom (nedovoljno kalija).

Beta blokatori može posebno dobro za zatajenje srca i neke srčane aritmije biti upotrijebljen; ali treba je hitno izbjegavati u bolesnika s dijabetesom ili Raynaudovim sindromom.

Blokatori kalcijevih kanala međutim, vrlo su pogodni za pacijente s Raynaudovim sindromom ili stabilna Angina pektoris i ne smije se davati u slučaju zatajenja srca ili usporenog poremećaja srčanog ritma.

Kao Rezervirajte lijekovešto može sniziti krvni tlak brzo i u hitnim slučajevima klonidin, Reserpin, urapidil, nitrati i dihidralazin na raspolaganje. Važno je da pacijenti znaju da se antihipertenzivi moraju uzimati doživotno i da ih se ne smije prekinuti bez dogovora liječnika. Kada se krvni tlak normalizira, to nije znak da lijekovi postaju suvišni, već samo da terapija djeluje. Nakon prestanka uzimanja lijekova, krvni tlak će se ponovno povisiti nakon nekoliko tjedana, a ovisno o lijeku, doći će do daljnjih komplikacija.

Snizite krvni tlak kroz prehranu

Prije terapije lijekovima, uvijek treba pokušati sniziti visoki krvni tlak promjenom životnog stila. Gubitak težine i a zdrava prehrana bio bi prvi put. Studije su pokazale da je gubitak težine najučinkovitija mjera za snižavanje visokog krvnog tlaka. Za svaki izgubljeni kilogram, krvni tlak se može sniziti za 5-22 mmHg. Istodobno, gubitak kilograma utječe i na ostale čimbenike rizika poput dijabetesa ili a hiperkolesterolemija pozitivan. Kada je riječ o prehrani, u principu bi se trebalo manja potrošnja kuhinjske soli (maksimalno 6g / dan), masti i alkohol biti poštovan. U tu svrhu treba izbjegavati proizvode poput gotovih jela, konzervirane hrane, dimljene ribe ili slanih keksa i umjesto toga ih koristiti svježe, nekonzervirana hrana, voće, povrće, orašasto voće, Proizvodi od žitarica i Mliječni proizvodi biti postavljen. Bilo bi uputno na mineralna voda s malo natrijuma obratiti pažnju i Konzumiranje alkohola do maksimalno 20 g (oko 2 čaše crnog vina). Za preljeve i začine umjesto soli možete koristiti začine ili češnjak.

Snizite visoki krvni tlak čajem

Drugi način snižavanja krvnog tlaka bez lijekova je redovito uzimanje različitih lijekova Zdravstveni čajevi, Posebno Zeleni čaj, kako GABA- ili Čaj od Senče, i druge Azijski čajevi (Npr Soba, Dattan i Eucommia) može se pokazati da snižava krvni tlak redovitom konzumacijom.

• Zeleni čaj

Najvažniji učinci zelenog čaja su smanjena proizvodnja angiotenzina, hormon koji povećava krvni tlak, a poboljšana elastičnost krvnih žila, poboljšan protok krvi, poboljšanje metabolizma i Smanjenje naslaga u žilama, Budući da je dokazano da zeleni čaj povećava učinak antihipertenzivnih lijekova i to može dovesti do opasnog pada krvnog tlaka, konzumaciju zelenog čaja paralelno s antihipertenzivnim lijekovima uvijek treba razgovarati s liječnikom.

• Dattan čaj

Dattan čaj je japansko ime za čaj od tatarske heljde, a djeluje posebno dobro zbog učinka na zatvaranje posuda protiv edema i arterioskleroze.

• Tochucha čaj

Eucommia ili Tochucha čaj u Aziji se smatra posebnim ljekovitim čajem i karakterizira ga antihipertenzivi, ojačivači jetre i bubrega kao i njegova učinak poticanja imunološkog sustava van. Da biste smanjili krvni tlak, četiri čaja treba piti redovito tijekom razdoblja od 2 do 3 mjeseca i distribuirati ih tijekom dana. Važno je piti dovoljno vode kako biste isprali otpuštene toksine i otpadne proizvode. Ako se pojave nuspojave poput vrtoglavice ili mučnine, preporučljivo je smanjiti čaj za pokretanje do te mjere da se više ne javljaju nuspojave. Nakon 2 do 3 mjeseca trebao bi doći do značajnog pada krvnog tlaka. Tada biste trebali prijeći na blaže verzije čaja Sencha. Osobe koje pate od teške bolesti srca ili bubrega trebaju konzumirati Eucommia čaj s oprezom i to samo u malim dozama.

Snizite visoki krvni tlak vježbanjem

Osim zdrave prehrane, hipertenzija je također bitna redovita tjelovježba od velike važnosti. Znanstvena istraživanja pokazala su da vježbanje ne može samo spriječiti razvoj visokog krvnog tlaka, već ga i ponovno smanjiti. Kroz uravnotežen i redovan trening (3 do 5 jedinica tjedno u trajanju od 30 minuta) krvni tlak se može sniziti za 5 do 10 mmHg.

Sportovi koji su dobri za kardiovaskularni sustav, kao što su Nordijsko hodanje, jogging, biciklizam, plivanje, planinarenje ili čak tenis. Trening snage treba izvoditi samo u umjerenim dozama, jer u protivnom može dovesti do opasnog preopterećenja srca i, na kraju, srčane insuficijencije.Od ljudi koji gotovo davno nisu bavili sportom, u početku se preporučuju kratke jedinice za trening s umjerenim stresom. Umjesto trčanja, na primjer, brzo hodanje može biti dovoljno za početak.

Da bi se pronašao pravi intenzitet opterećenja, s jedne strane opterećenje treba biti uočljivo, a s druge strane moram ali i na puls se poštujekoja se ne smije uzdizati previsoko. Sportski liječnik može odrediti idealan puls za trening za vas. Kako bi se izbjegla moguća šteta zdravlju, osobe starije od 45 godina koje se dugo nisu bavile sportom trebaju učiniti nešto prije bilo kakve sportske aktivnosti provjera zdravlja provesti kod liječnika. Ako se, primjerice, utvrde visoke ili fluktuirajuće vrijednosti krvnog tlaka, to najprije treba prilagoditi i stabilizirati lijekovima. Pomoću erometra može se utvrditi pojedinačna granica opterećenja u vatovima i izvući zaključci o otpornosti srca.Ako, na primjer, postoje krvožilni poremećaji u srcu, to bi moglo dovesti do srčanog udara tijekom intenzivnih sportskih aktivnosti.

Snizite visoki krvni tlak kod biljaka

Osim lijekova, postoje i različiti biljni lijekovi koji se mogu koristiti u liječenju visokog krvnog tlaka. Oni se kreću od Ginseng i imele liječe nad Pripravci od češnjaka do Ulja crnog sjemena a često imaju slične dobre učinke kao i ne homeopatski lijekovi.

Drugi dan su studije pokazale da je to iznad svega Složena homeopatija (npr. od imela i Rauwolfia) imaju isti učinak snižavanja visokog krvnog tlaka kao beta blokatori. Rauwolfia, odnosno zmijski korijen, uglavnom se koristi za povišen krvni tlak i često se nalazi u Ayurvedska terapija pronaći. imela ili Viscum album nazvano je poznato u naturopatiji već tisućama godina i može vrlo dobro sniziti krvni tlak zbog svojih vazodilatacijskih učinaka. Međutim, ovdje vrijedi isto: o početku terapije homeopatskim lijekovima uvijek treba razgovarati s liječnikom.

Niži krvni tlak bez tableta

Da bi se smanjio visoki krvni tlak bez tableta, važna je uravnotežena, zdrava i prije svega dijeta sa malo soli. Umjesto previše kuhinjske soli, radije je koristite adekvatan unos kalija treba paziti na to što slabi učinak natrija (kuhinjske soli) na povećanje krvnog tlaka. Kalij se nalazi među ostalim u voće, povrće i krumpir, Paralelno s prehranom, kao što je već opisano gore, treba primijeniti Izbjegavaju se alkohol i nikotin i na a redoviti kardiovaskularni trening biti poštovan. U svom poslu trebali biste pokušati Smanjiti stres i gore adekvatno opuštanje obratiti pozornost.