endorfini

Uvod

Za endorfine (Endomorphins) su neuropeptidi, tj. proteini formirani od živčanih stanica. Naziv "endorfin" znači "endogeni morfin", što znači vlastiti morfij (sredstvo za ublažavanje bolova). Ukupno postoje tri različite vrste hormona, a beta-endorfin je najbolje istražen:

• alfa endorfin
• beta endorfini
• gama endorfin

Sljedeća ilustracija odnosi se na beta-endorfine.

obrazovanje

Mjesta na kojima se formiraju endorfini hipotalamus i Hipofiza, gdje su ovi hormoni od proteina prekursora, proopiomelanokortina (POMC). POMC je u hipotalamus nastaje u hipofizi, pored ostalih tvari (ACTH, MSH, lipotropin) endorfini (beta-endorfin) se odvojio.

Odgovarajući receptori su Opijatni receptori (Opioidni receptori), koji spadaju u skupinu staničnih površinskih receptora. Ti si na Leđna moždina, u mozak, u autonomni živčani sustav a vjerojatno i u drugim strukturama tijela.

utjecaj

Izraz endorfin je kratki za "Endogeni morfij", To znači da su endorfini iz određenog dijela Mozak (endogenog = tijelo vlastito) proizvedene tvari, što prije svega analgetik (Morfin = Lijekovi protiv bolova) djeluju.

Vežu se beta-endorfini µ1-, na µ2-, na M- i dalje Kreceptori, koji svi pripadaju opijatnim receptorima. Najjači sklonost (Teži tome da se veže) postoji na 1 receptora, a zatim slijede µ2 i M receptori. Postoji samo vrlo nizak afinitet za K receptore.

Formirani endorfini dosežu svoje receptore u mozgu i u ostatku tijela. u Leđna moždina sva senzacija iz našeg tijela usmjerena je prema mozgu. Ovdje se učinak endorfina uglavnom odvija putem ul receptorikoji se nalaze na određenim međusobnim mjestima živaca (Presynapses) leđne moždine. Kod tih presinapsa informacije se prenose između dva živca otpuštanjem Glasnici (neurotransmiteri) kako GABA (Gama-amino-maslačna kiselina) ili dopamin.

Vezanje endorfina na presinaptičke μ-receptore sprječava oslobađanje GABA i povećava otpuštanje dopamina. Ovako osjetljivost od živčanih završetaka koji provode bol u leđnoj moždini ponižen i the Bol više ne opaža mozak, Spajanjem s receptorima Blokirati endorfini pa prosljeđivanje informacije našem mozgu koje nam obično govore da boli. Dakle, ne osjećamo toliko bol.

funkcija

endorfini imati analgetik (analgetik) i umirujući Učinite i učinite ljude tako manje osjetljivi na stres.

ona promiču glad, sudjelovati u Proizvodnja spolnih hormona i pozitivno djeluju na vas dubok i miran san van.

Utječe i na endorfine vegetativni procesi poput tjelesne temperature ili pokretljivosti crijeva. Također postaje a pojačanje Modulacija imunološki sustav opisano ovim hormonima. Izrada euforija također se pripisuje endorfinu.

regulacija

Oslobađanje endorfina uglavnom nastaje zbog Stres i bol stimulira. Endorfini se formiraju i oslobađaju u hitnim situacijama, između ostalog radi smanjenja osjećaja boli. Isplata također ovisi o tome tjelesna aktivnost i psihološki faktori iz. Trenuci sreće, nagrade, dodira, društvenih kontakata ili snažnog smijeha mogu, na primjer, povećati proizvodnju endorfina. Zbog toga se i endorfin kolokvijalno naziva "Hormoni sreće".

Čak i sa podražajima na Distribucija ACTH, koji nastaje iz uobičajenog proteina POMC, prekursora, povećava se razina endorfina.

Određene mjere mogu povećati izlučivanje endorfina u tijelu. Oni uključuju akupunktura, masaža, Spolni odnos ili meditacija, Sumnja se i povećanog oslobađanja endorfina kod ovog sastojka kapsaicinšto se pojavljuje u začinjenoj hrani i ima oblik receptora za bol (Kapsaicinski receptori) veže.

Endorfini u sportu

Obično mogu bilo koju vrstu sportabilo da su jogging, biciklizam, hodanje, plivanje, planinarenje ili druge aktivnosti pozitivno na tjelesnu proizvodnju endorfina udarac. Pretpostavlja se da produljeni fizički napor s umjerenim do visokim intenzitetom oslobađa endorfine.

Kako je tjelovježba naporna za tijelo i srce mora brže pumpati, endorfini se formiraju u mozgu i distribuiraju ih u cijelom tijelu. Oni tada imaju smirujući učinak i smanjuju stres na tijelo. Često se može primijetiti da trkači maratona mogu bez većih problema završiti natjecanje bez ikakvih ozljeda. Trkači na duge staze mogu odraditi i tzv 'Runner's High' (Trkačevo oduševljenje) iskustvo. To znači da, unatoč iscrpljenosti i prekoračenju fizičkih granica, mogu nastaviti trčati i osjećati se ushićenost (euforija) pokreće se. Razlog za to su endorfini. ona smanjiti bol, Gl ohrabrujuća i smanjiti stres.

Svi koji se bave sportom znaju da se nakon sporta osjećate dobro. Endorfini formirani ovdje osiguravaju da se pojave osjećaji sreće, da je čovjek dobrog raspoloženja i vrlo gladan.

Endorfini za depresiju

depresija uglavnom ovisi o mnogo različitih čimbenika. Dijeta može igrati glavnu ulogu u tome. Mozak treba puno visokokvalitetnih hranjivih sastojaka. Ako ga nema, to se odražava na tipične znakove kao što su umor, nestalnost, razdražljivost i bezobrazluk.

Da bi se suzbila depresija, prije svega vlastita mora Obnovljen rezervoar endorfina stvoriti osjećaje sreće i euforije kod oboljelih. S jedne strane može se učiniti puno Vježbanje i zdrava prehrana s druge strane socijalni kontakti, nagrade i puno Smijeh.

čokolada

Kao što je poznato, čovjek to kolokvijalno kaže Čokolada vas čini sretnima, Razlog ove pretpostavke je ta čokolada Oslobodite endorfine u mozgu koji imaju euforičan učinak. Iz sjećanja iz djetinjstva, čokolada je pozitivno povezana i predstavlja vrstu nagrada što zauzvrat Potiče proizvodnju endorfina.