hipnoterapija

Što je hipnoterapija?

Izraz hipnoza potječe od grčke riječi "Hypnos"Od onoga što znači" spavanje ". Međutim, hipnoza nije jednostavno stanje sna, već mentalno stanje koje leži između sna i budnosti. Ovo stanje svijesti, koje se naziva i "trance", omogućava usredotočeniju percepciju i osjećanje.

Kreativnost i mašta također se značajno povećavaju, što znači da se prethodne situacije mogu bolje evocirati u umu uma i da se ideje ili misli mogu promatrati koncentriranije. Ovdje se govori o kanaliziranoj percepciji.

Opisano stanje postižu svakodnevno svi ljudi, primjerice kad ustanu ujutro ili rade koncentrirano. Cilj hipnoterapije je promicanje i intenziviranje ovog svakodnevnog transa, što dovodi do fizičkog i mentalnog smirivanja.

Ovi učinci mogu se dokazati tehničkim metodama. Elektroencefalogram (EEG) pokazuje tipične alfa valove (8-14 Hz), mišićni ton se smanjuje, a krvni tlak i otkucaji srca smanjuju. Hipnoterapija se mora jasno razlikovati od ostalih oblika hipnoze.

Uz to, poznato je da hipnoza može imati učinak samo ako osoba koju treba liječiti vjeruje u metodu i bude joj otvorena, jer u protivnom ne bi dopustila nekom da dovede u stanje "transa".

Indikacije za hipnoterapiju

Raspon indikacija hipnoterapije vrlo je širok i uključuje ne samo psihološke i psihosomatske bolesti već i terapiju kronične boli. Mentalne bolesti uključuju prije svega afektivne poremećaje poput depresije ili post-traumatskog stresnog poremećaja (PTSP) i anksioznih poremećaja.

Terapija ovisnosti drugo je veliko područje primjene hipnoterapije, a brojna istraživanja pokazala su da ova terapija utječe na ovisnost o kockanju i ovisnosti o drogama. Povrh svega, mogao bi se utvrditi pozitivan učinak na prestanak pušenja. Ali psihosomatske bolesti poput sindroma iritabilnog crijeva dostupne su i hipnoterapiji.

Uz to, hipnoterapija sve više pronalazi svoje mjesto u novijim strategijama terapije kroničnih bolova ili glavobolja. Izvještaji također sugeriraju da uporaba hipnoze može biti učinkovita i za funkcionalne simptome. Oni uključuju poremećaje gutanja ili jezične poremećaje, poput mucanja.

Kako pronaći pravog terapeuta?

U osnovi, hipnoterapiju bi trebali provoditi samo stručnjaci koji su prošli opsežnu obuku u tu svrhu. Da biste pronašli najbližeg hipnoterapeuta u vašem području, preporučujemo posjet web stranici „Njemačkog društva za hipnozu i hipnoterapiju“. Ovdje možete pronaći popis svih psihologa i liječnika koje je društvo certificiralo.

Dobar i pouzdan odnos između pacijenta i hipnoterapeuta posebno je važan za učinak terapije. To je utemeljeno u brojnim raspravama, a problem koji se trenutačno prvo razmatra detaljnije. Ako ne smatrate da možete izgraditi povjerljiv odnos s terapeutom, trebali biste razmotriti njihovu promjenu.

Što zdravstveno osiguravajuće društvo plaća za hipnoterapiju?

U osnovi, mora se napomenuti da zakonom propisana zdravstvena osiguravajuća društva pokrivaju troškove hipnoterapije samo u iznimnim slučajevima. Budući da troškovi pojedinačnog liječenja, ovisno o liječenju, mogu biti između 80 i 120 eura, prije provođenja liječenja trebali biste se obratiti zdravstvenom osiguravajućem društvu.

Rijetke iznimke od ovih propisa uključuju, na primjer, pacijente za koje se pokazalo da se plaše stomatologa sa psihijatrijske strane. U takvom slučaju zdravstveno osiguravajuće društvo može platiti terapiju kako bi omogućilo liječenje stomatologa.

Ostali pojedinačni slučajevi odnose se na aplikacije u kojima se hipnoterapija provodi kao dio terapije boli ili u liječenju depresije ili anksioznog poremećaja, pod uvjetom da je hipnoterapija u vezi s bihevioralnom terapijom. Propisi o privatnom zdravstvenom osiguranju ovise o odnosnom osiguranju.

Često se preuzimaju u cijelosti ili djelomično. To je posebno slučaj ako su alternativnim praktičarima sklopljena dodatna osiguranja. Ali čak je u tom slučaju najbolje kontaktirati odgovarajuće zdravstveno društvo.

Kako se procjenjuju izgledi za gubitak kilograma?

Sve se češće koristi hipnoterapija za smanjenje tjelesne težine. Pored slogana "mršavljenja bez stresa", dobri rezultati studije dovode do ovog razvoja. U brojnim studijama pronađen je učinak hipnoterapije u gubitku kilograma.

To je prije svega usmjereno na promjenu obrazaca ponašanja i osjećaja, tako da, na primjer, miris masne hrane više nije percipiran kao ukusan. Međutim, važno je da se hipnoterapija provodi uz dijetu, jer samo tako u konačnici može doći do gubitka kilograma.

Cilj je, međutim, to olakšati i postići dugoročni učinak promjenom osnovnih obrazaca ponašanja.

Pročitajte više o temi u nastavku: Mršavljenje hipnozom

Kakvi su izgledi za depresiju?

Neke nedavne studije pokazale su pozitivan učinak hipnoterapije u liječenju depresije. Međutim, važno je da se to kombinira s bihevioralnom terapijom. Pozitivni rezultati ovih studija čak su doveli do djelomične pretpostavke troškova liječenja od strane zakonom propisanih zdravstvenih osiguravajućih društava.

Postoje brojne različite metode hipnoze koje se mogu koristiti u terapiji depresije. To uključuje, na primjer, sugestivnu hipnoterapiju, pozitivnu vizualizaciju ili hipnoanalizu, koja se odvija na način koji je usmjeren na uzroke.

Pročitajte više o temi u nastavku: Terapija za depresiju

Kako djeluje hipnoterapija?

U osnovi, razgovor bi se trebao odvijati prije svake hipnoterapije. To se prije svega odnosi na problem pacijenta i izgradnju povjerenja između pacijenta i terapeuta. Na početku stvarne hipnoterapijeStanje u transu„Usmjereno od strane pacijenta. Postoje različite metode koje dovode do željenog stanja svijesti u roku od nekoliko sekundi (brza indukcija) ili polaganim uvođenjem.

Dubina transa se zatim provjerava. Postoje i brojne metode za to, poput induciranja krutosti ruke (ukočenost). Nakon ovog uvoda slijedi stvarna hipnoterapija koja može uvelike varirati ovisno o primijenjenoj tehnici. Oni se kreću u rasponu od sugestivnih metoda do hipnoanalize, čiji je fokus usredotočen na potragu za osnovnim uzrokom pacijentovog problema.

Na kraju svake hipnoterapije pojavljuje se tzv.diverzija„Iz stanja transa pomoću ciljanih sugestivnih postupaka.

Koji su rizici hipnoterapije?

U kojoj mjeri uporaba hipnoze u terapeutske svrhe uključuje nuspojave ili čak rizike trenutno je predmet kontroverzne rasprave. Poznato je da hipnoterapija može dovesti do zbrke, teških snova, mučnine ili seksualnih problema. Međutim, učestalost ovih nuspojava ili rizika usporediva je s ostalim vježbama opuštanja ili različitim oblicima psihoterapije.

Udio bolesnika s manjim nuspojavama liječenja je oko 15%, dok je udio s težim oštećenjima samo 2%. Uz to, postoji rizik od ponovnog traumatiziranja hipnoterapijom, ovisno o korištenom obliku, jer prethodna iskustva, poput zlostavljanja, mogu ponovno postati svjesna.

Stoga, prije korištenja hipnoze, potrebno je provesti temeljitu anamnezu kako bi se riješili takvi rizici. Poznato je i da je stopa nuspojava i rizika znatno veća s hipnozom koja pokazuje.

Kakvi su izgledi za prestanak pušenja?

Stope uspješnosti prestanka pušenja hipnoterapijom variraju između 30% i 90%, ovisno o izvoru. Ozbiljni izvori obično pretpostavljaju umjerenu stopu uspjeha od oko 50%, pod uvjetom da se hipnoza koristi kao pojedinačna terapija, a ne kombinira s drugim metodama.

Svaki prestanak pušenja zasnovan je na unutarnjoj motivaciji i spremnosti napuštanja pušenja. Ako ta pretpostavka nije zadovoljena, hipnoterapija također ne može pomoći. Tako se na početku moguće hipnoterapije postavlja motivacija pacijenta.

Stvarna hipnoterapija ima za cilj promijeniti odnos prema pušenju. Prenosi se da je neko ravnodušan prema pušenju i da se može opustiti bez cigarete.

Prije upotrebe hipnoterapije, neovisni pokušaj odvikavanja već je trebao biti održan, jer i sam po sebi već ima prihvatljive stope uspjeha i postaje svjesniji svoje unutarnje volje i motivacije.

Kakvi su izgledi za anksiozni poremećaj?

Hipnoterapija postaje sve važnija u liječenju teških anksioznih poremećaja posljednjih godina. Anksiozni poremećaji mogu poprimiti vrlo različite dimenzije i oblike i, zajedno s depresijom, jedan su od najčešćih razloga za začeće u psihoterapijskoj praksi.

Budući da teški anksiozni poremećaji ne mogu uvijek biti adekvatno liječeni bihevioralnim terapijama, kombinacija hipnoterapije danas se koristi sve češće i često je pokrivena zdravstvenim osiguranjem.

Učinak hipnoterapije u kontekstu anksioznih poremećaja vjerojatno nastaje zbog činjenice da se anksiozni poremećaji često temelje na traumama iz ranog djetinjstva koje je kasnije prisutno samo podsvjesno. Pomoću hipnoterapije ta se iskustva mogu vratiti u svijest i na taj način obraditi, u smislu "neutralizacije".

Koje su kvalifikacije terapeuta potrebne?

Budući da nepravilna uporaba hipnoze također nosi nuspojave i rizike, preporučljivo je konzultirati se samo s liječnicima ili psiholozima / psihoterapeutima koji su pohađali daljnje usavršavanje i koji su certificirani od Njemačkog društva za hipnozu i hipnoterapiju.

Popis svih hipnoterapeuta koje je ovo društvo odobrilo može se naći na Internetu. Pored ovog daljnjeg usavršavanja, liječnički terapeut morao je imati osnovno usavršavanje iz medicinskih profesija medicine ili psihologije kako bi imao dovoljno znanja o kliničkim slikama i njihovoj dijagnozi.

S kojim liječnikom moram kontaktirati?

Budući da hipnoterapiju u većini slučajeva provode psiholozi ili psihoterapeuti, možete ih kontaktirati sami ili proći kod svog obiteljskog liječnika ili psihijatra. Ako postoje prepoznate medicinske indikacije, poput anksioznog poremećaja, one mogu uputiti uputnicu, što u nekim slučajevima može dovesti do pokrivanja troškova zdravstvenog fonda.

U većini slučajeva, međutim, može se očekivati ​​privatna pretpostavka o troškovima.