Izgradnja mišića i anabolički steroidi

Sinonimi u širem smislu

Trening za izgradnju mišića, trening snage, bodybuilding, dodaci, doping, anabolički steroidi, steroidi

definicija

Anabol znači anabolički. Uzimanjem anaboličkih tvari pokušava se posebno promovirati izgradnja mišića. Uporaba takvih pripravaka vrlo je kontroverzna zbog velikog broja nuspojava. Mnogi su štetni za zdravlje i, u ekstremnim slučajevima, mogu imati fatalne posljedice. Najpoznatiji oblik anaboličkih steroida su humani hormoni (steroidi) koji su po strukturi slični muškom spolnom hormonu testosteronu.
Pored ovih steroida, beta-2 simpatomimetici se također koriste za izgradnju mišića.
Prvobitno su korišteni za liječenje astme, ali imali su anaboličku (anaboličku) nuspojavu.
Treći način za izgradnju mišića dodatnim preparatima je uzimanje hormona rasta, koji se koriste i u stočarstvu.
Zabranjeno je uzimati bilo koji od ovih proizvoda u natjecateljskim sportovima, jer se nalaze na takozvanoj doping listi.

utjecaj

Tijelu su potrebni proteini za izgradnju mišića.
Upravo tu dolaze anabolički steroidi. Oni pogoduju sintezi proteina (nakupljanju proteina) i sagorijevanju masti te inhibiraju razgradnju endogenih proteina, što dovodi do povećane izgradnje mišića.
Međutim, anabolički steroidi djeluju samo u kombinaciji s napornim fizičkim treningom.
Besmisleno je uzimati anaboličke steroide za početnike, jer nekontrolirano tijelo može zabilježiti ogromna povećanja performansi čak i bez takvog unosa.

Pročitajte više o ovoj temi pod: Prirodna bodybuilding - što je to?

Za neke znanstvenike učinci anaboličkih steroida i danas su kontroverzni. Neki čak pretpostavljaju placebo efekt.

Anabolički steroidi s aktivnim sastojkom

• anabolička svila:
  • Metenolone
  • boldenone
  • Clostebol
  • Dehydrochloromethyltestosterone
  • Nadrolone
  • metandienon
  • fluoksimesteron
  • Methytestosterone
  • Oxandrol
  • Stanozol
• Beta - 2 - simpatikomimetičari:
  • Klenbuterol i srodni spojevi
    (ilegalno se koristi u tovu teladi)
• Hormoni rasta:
  • Somatropin (hormon rasta)
  • somatomedin
  • Inzulin + somatroponin

Tribulus Terrestris

Tribulus Terrestris je anabolički steroid koji se prirodno javlja i zbog toga ne spada pod doping tvari. Uzimanje Tribulus Terrestris može potaknuti prirodnu proizvodnju hormona, što povećava razinu testosterona u krvi. Biljni aktivni sastojak može se uzimati bez nuspojava i osigurava značajno povećanje sadržaja testosterona bez utjecaja na normalnu proizvodnju hormona. Kao rezultat, formira se više mišićnih stanica.
Uz dodatak prehrani potrebna je i uravnotežena prehrana s adekvatnim unosom ugljikohidrata, masti i bjelančevina. Kako se testosteron izvana ne opskrbljuje na taj način, već samo potiče proizvodnju vlastitih tjelesnih tvari, ovaj dodatak prehrani je vrlo povoljna tjelesna varijanta.
Neke studije još uvijek nisu uspjele dokazati da dodavanje Tribulus Terrestris automatski povećava rast mišića. Međutim, to može biti i zbog odabranog dizajna studije, jer prirodno morate provesti i program treninga za izgradnju mišića. Samo dodavanje prehrambenom dodatku ne osigurava automatski stvaranje novih mišićnih stanica.

rizici

Upotreba anaboličkih steroida / anaboličkih steroida u svrhu stvaranja mišića sa sobom donosi određene opasnosti i rizike o kojima biste trebali znati i o čemu se informirati prije nego što počnete koristiti ovaj način za povećanje performansi.

Dugotrajna primjena anaboličkih steroida može dovesti do fizičke i psihološke ovisnosti. Fizički problemi koji se mogu pojaviti su povećan rizik od srčanog udara i moždanog udara i teškog oštećenja organa.
Osobito jetra može biti ozbiljno oštećena kada se koriste anabolički steroidi, jer se ovdje razgrađuje anabolički steroid.

Testisi kod muškaraca, kao i genitalije žena, mogu se oštetiti i izložiti raznim nuspojavama.

Kada se anabolički steroidi ubrizgavaju u kanilo, na mjestu uboda se mogu stvoriti velike nakupine gnoja, a utječe i koža.

Zbog povećane mišićne mase, tijelu je potrebno više kisika, što može utjecati na pluća i dišne ​​putove.

Čitav metabolizam u tijelu je neuravnotežen. To pokazuje pojačana proizvodnja znoja i stalna glad. Tijelu je potrebno sve više energije da zadovolji svoje potrebe.

Rizik od drugih bolesti drastično raste jer je napadnut vlastiti imunološki sustav i više ne štiti tijelo sto posto.

Zbog povećanih fizičkih potreba, visokih energetskih potreba i velike metaboličke aktivnosti, rizik od zastoja srca jedan je od najugroženijih zdravstvenih rizika.

Kada žene uzimaju anaboličke steroide, posebno tijekom puberteta, postoji rizik da se ženske spolne karakteristike neće u potpunosti razviti i da će se dogoditi maskulinizacija zbog visoke vrijednosti testosterona.

Psihološka ovisnost očituje se u simptomima povlačenja, agresivnom ponašanju i može dovesti do teške depresije. U slučaju nastanka ovih psiholoških i fizičkih simptoma, odmah ga prestanite koristiti i posavjetovati se s liječnikom.

Međutim, najbolje je držati ruke od anaboličkih steroida i svoj uspjeh u treningu pripisati napornom radu. Prirodni bodybuilding jedan je od mnogih načina prirodne i zdrave izgradnje mišićne mase.

Pročitajte više o ovoj temi pod: Prirodna bodybuilding - što je to?

Nuspojave

Rizici povezani s konzumacijom anaboličkih pripravaka / anaboličkih steroida navedeni su u donjoj tablici.

Anabolički steroidi
Uz anaboličke steroide, pored željenih anaboličkih učinaka, postoje i nepoželjni "androgeno Nuspojave “za očekivati.
Ovo su muške vanjske i unutarnje seksualne karakteristike. Tijelo vlastitu proizvodnju testosterona može oslabiti unosom. Kod žena postoje vanjske manifestacije poput brade i dubokog glasa itd.

• anabolički steroidi:
  • Cardiovascula - nuspojave
  • Oštećenja jetra
  • Ginekomastija (stvaranje dojki kod muškaraca)
  • Trofej testisa (Atrofija testisa)
  • akne
  • Rast brade (u žena)
  • dublji glas
• Beta - 2 - simpatikomimetičari:
  • Kardiovaskularne nuspojave
  • Mišići drhtaju
  • Mišični grčevi
  • glavobolja
• Hormoni rasta:
  • povećani rizik od raka (poput leukemije)
  • Acromeglie
  • Dijabetes melitus (tip 2)

Ostale nuspojave kod uzimanja anaboličkih steroida:

• Smetnje bubreg
• Povećani rizik od srčanog udara
• Povećani rizik od tromboza i embolija
• Opiranje plodnosti (neplodnost)
• Androgenization
• Gubitak kose
• Formiranje ženskih dojki kod muškaraca
• U adolescenata, rast kostiju se može zaustaviti kada su ploče za rast zatvorene. Kraj puberteta signaliziraju hormoni.
• depresija pri zaustavljanju anaboličkih steroida
• Povećana agresivnost

Zamjena za upotrebu anaboličkih steroida i alternativa

Anabolički steroidi se koriste za izgradnju mišića i povećanje stvaranja novih mišića. Testosteron je tvar u tijelu koja je odgovorna za to. Sportaši mogu koristiti anaboličke steroide za povećanje razine testosterona. No, kako su ove tvari na doping listi, to se odlučno obeshrabruje. Prirodni anabolički nadomjestci dostupni su i u obliku cinka, magnezija, vitamina D i proteina. Suplementacija ovim hranjivim tvarima može utjecati i na razinu testosterona u krvi. Dakle, ovi prirodni anabolički steroidi također mogu dobro pridonijeti programu izgradnje mišića. Osim izbora prehrambenih dodataka za izgradnju mišića, dob također igra dob. U adolescenata koji trenutno imaju visoku razinu testosterona u krvi, opskrba ne djeluje tako učinkovito kao u starijih sportaša koji imaju manje biološki testosterona u tijelu. Međutim, zdrava, izbalansirana prehrana i dalje je najbolji i nježni način za izgradnju mišićne mase i ne preuzimate nikakve zdravstvene rizike.

Pročitajte više o temi: Prehrambeni dodatak

Pored fizičkih i psiholoških rizika povezanih s uzimanjem anaboličkih steroida, postoji i niz nuspojava.
Mnoge nuspojave pojavljuju se samo u jednoj dugoročno Nakon gutanja. Ali čak i jednokratna i nepravilna uporaba može izazvati različite nuspojave.

Na psihička razina limenka Promjene raspoloženja, Emocionalni ispadi, agresivno ponašanje i Loše raspoloženje do teških i ponavljajućih depresije voditi.
Začarani krug razvija se za mnoge korisnike jer misle da "ništa ne radi bez anaboličkih steroida".

Redovito konzumiranje stvara željenu sliku tijela, ali i ovisnost kako bi se to dalje razvilo. Ako skinete anaboličke steroide, vrlo brzo gubite trenirani oblik tijela, a sportaš nema drugog izbora nego popustiti porivu da popustite i ponovo se zatvorite. anabolički steroidi zgrabiti. Izaći iz ovog začaranog kruga izuzetno je teško i većini sportaša treba pomoć izvana.

Fizičke nuspojave najmanje su ozbiljne i opasne kao i psihološke. Sa muškarcima i ženama to postaju Genitalije napadnuti. Sa ženom se može Povećanje klitorisa javljaju se kod muškaraca, ovisno o stupnju zlouporabe anaboličkih steroida, privremenom do trajnog impotencija.
Do dobi puberteta kosti mogu prestati rasti i stvarne seksualne karakteristike se možda neće potpuno razviti. To može postati masculinization ili jednom feminizacija doći.

Ostale nuspojave su visoki krvni tlak, povećani očni pritisak, Promjene u krvnoj slici, Gubitak kose, Rast srca, glavobolja i Zadržavanje vode, U odraslih, kao i u pubertetu, začepljene sebumne žlijezde mogu uzrokovati pojavu a akne izbiti, pokazujući se uglavnom na leđima.
Pogotovo to Rast srca je vrlo opasna nuspojava jer je u vezi s Otvrdnjavanje arterija do Srčani zastoj i Srčani udar može doći.

Prekomjerna uporaba anaboličkih steroida teoretski može dovesti do smrti. Dobro biste trebali razmisliti želite li riskirati "samo" da biste ostvarili tijelo iz snova.Uz naporan rad, to se može postići i na "normalnom" putu treninga.

Alternativa uzimanju anaboličkih steroida

Anabolički steroidi se koriste za izgradnju mišića i povećanje stvaranja novih mišića. Testosteron je tvar u tijelu koja je odgovorna za to. Sportaši mogu koristiti anaboličke steroide za povećanje razine testosterona. No, kako su ove tvari na doping listi, to se odlučno obeshrabruje. Prirodni anabolički nadomjestci dostupni su i u obliku cinka, magnezija, vitamina D i proteina. Suplementacija ovim hranjivim tvarima može utjecati i na razinu testosterona u krvi. Dakle, ovi prirodni anabolički steroidi također mogu dobro pridonijeti programu izgradnje mišića. Osim izbora prehrambenih dodataka za izgradnju mišića, dob također igra dob. U adolescenta koji trenutno ima visoku razinu testosterona u krvi, opskrba nije tako učinkovita kao u starijih sportaša koji imaju manje biološki testosterona u svom tijelu. Međutim, zdrava, izbalansirana prehrana i dalje je najbolji i nježni način za izgradnju mišićne mase i ne preuzimate nikakve zdravstvene rizike.

Sažeto upozorenje

Ozbiljno i trajno oštećenje zdravlja može nastati uzimanjem anaboličkih steroida.
Stoga toplo ne preporučujemo uzimanje bilo kakvih anaboličkih steroida.