Anatomija-Leksikon

Crijevna flora

Uvod

Crijevna flora opisuje cjelinu mikroorganizama koji koloniziraju ljudsko crijevo. To uključuje i mnogo različitih bakterija Eukarioti i Arhejekoji predstavljaju druge dvije velike skupine.
Crijevna flora razvija se tek od trenutka rođenja. Do tada je gastrointestinalni trakt sterilan. Crijevna flora vrlo je važna za probavu i ljudsko zdravlje i može doprinijeti razvoju bolesti ako postoji neravnoteža. Sveukupno, ljudski probavni trakt sadrži oko 10 puta više mikroorganizama nego što ljudsko tijelo sadrži stanice.

Razvoj crijevne flore

U maternici gastrointestinalni trakt nerođenog djeteta još nije koloniziran mikroorganizmima. Prve bakterije tamo dođu tek tijekom rođenja. Oni potječu prvenstveno iz genitalnog područja majke, jer dijete dolazi u kontakt s njim tijekom rođenja. Prema tome, prevladavaju prve bakterije koje se koloniziraju Streptokoki, Enterobakterije i Escherichia coli (E coli). Djeca rođena carskim rezom ne dolaze u kontakt s tim klicama.

Vaš probavni trakt prvenstveno je posljedica majčinih klica Kožna flora naseljeni.
Veliki broj drugih bakterija ulazi u gastrointestinalni trakt djeteta s prvom hranom. To su uglavnom bakterije mliječne kiseline. Oni zakiseljavaju okoliš u probavnom traktu, što ograničava umnožavanje štetnih patogena.

Tijekom života Crijevna flora nastavlja se otvarati i kolonizacija mikroorganizmima postaje sve gušća. Zdrav, odrasli čovjek barem je kod kuće u svom probavnom traktu 500 do 1000 različite bakterijske vrste. Različite vrste bakterija radije se naseljavaju u vrlo određenim dijelovima probavnog trakta. u Tanko crijevo su, na primjer, povećani Lactobacillus- i Enterokok-Vrste dok su puno gušće naseljene Debelo crijevo preferira Bakteroidi-, Bifidobacterium-, Clostridium- i mnoge druge vrste bakterija.

Funkcija crijevne flore

Crijevna flora igra vrlo važnu ulogu u održavanju dobrog zdravlja. Dakle, "dobri" mikroorganizmi su im neophodni Obrana patogeni agens i pomažu u osiguranju da se one ne mogu nekontrolirano razmnožavati i taložiti u probavnom traktu.
Istodobno, mikroorganizmi svojim metabolizmom opskrbljuju ljudsko tijelo raznim važnim hranjivim komponentama, na primjer mnogim vitaminima koje ljudsko tijelo samo ne može izolirati od hrane.
Uz to, crijevna flora igra ključnu ulogu u probavnim procesima.
Bakterije razgrađuju šećer i masne kiseline te potiču motoričke sposobnosti crijeva. Ovisno o sastavu crijevne flore, mogu se izvući zaključci o metaboličkom statusu dotične osobe. Crijevna flora trebala bi se usredotočiti na ljude s prekomjernom težinom Firmicutes- i manje Bakteroidi-Bakterije su dom ove ravnoteže u korist vitkih ljudi Bakteroidi-Grad je premješten. Crijevna je flora u međusobnom odnosu s tjelesnom težinom.
Također se raspravlja u kojoj mjeri utječu suočavanje sa stresom a čovjekovo emocionalno stanje traje. I na kraju, ali ne najmanje važno, crijevna flora utječe na imunološku modulaciju u ljudskom tijelu i u njoj se nalazi važan dio imunološkog sustava. Točni postupci koji doprinose još nisu konačno razjašnjeni.

Nepravilna kolonizacija probavnog trakta

Osjetljivi ekosustav crijeva može izbiti iz ravnoteže zbog različitih remetilačkih čimbenika, što može rezultirati nepravilnom kolonizacijom probavnog trakta. Karakterizira ga prevladavanje jednog ili više patogenih patogena ili smanjenje ili nedostatak korisnih mikroorganizama. Takva loša kolonizacija može se manifestirati kroz različite simptome, na primjer česte bolove u trbuhu, plinove ili osjećaj nadutosti, osjetljivost na infekcije ili intoleranciju na hranu. Takva netočna kolonizacija može se utvrditi raznim pretragama kod liječnika i po potrebi liječiti.

Obnoviti crijevnu floru nakon terapije antibioticima

Antibiotska terapija vjerojatno je jedan od najpoznatijih remetilačkih čimbenika za netaknutu crijevnu floru. Antibiotici ne samo da ubijaju neželjene klice koje su uzrokovale akutnu bolest, već utječu i na korisne bakterije u probavnom traktu. Stoga ponovljena upotreba antibiotika može imati vrlo negativan učinak na opće zdravstveno stanje osobe i dodatno povećati njezinu osjetljivost na infekcije u budućnosti. Nakon jednog liječenja antibioticima, prirodna ravnoteža crijevne flore obično se obnavlja sama od sebe u roku od nekoliko tjedana. Nakon ponovljene i intenzivne antibiotske terapije, poželjno je crijevu i njegovoj flori dati fazu regeneracije.
Taj se postupak može podržati naturopatskim sredstvima. Zdrava i uravnotežena prehrana, koja bi u početku trebala biti alkalna, služi kao osnova za uspješnu obnovu oštećene crijevne flore. To znači da bi se većina prehrane trebala sastojati od povrća, a životinjske bjelančevine i slatkiše treba izbjegavati ako je moguće. Šećerna hrana posebno je dobra hrana za patogene crijevne stanovnike. S određenim prahom, crijevo se može u početku očistiti prije nego što se ponovno opskrbe korisnim crijevnim bakterijama. Oni se mogu uzimati u obliku takozvanih probiotika. Probiotička hrana su, na primjer, razni proizvodi od jogurta kao što su Actimel®, Yakult® ili Kijimea®.
Istovremeni unos prebiotika, koji služe "dobrim" bakterijama kao izvor prehrane, može podržati dugoročno naseljavanje isporučenih probiotičkih kultura. Postoje i razni homeopatski pristupi koji se mogu koristiti za izgradnju crijevne flore.

Ovdje saznajte više o temi: Probiotici.

Obnova

Nakon štetnih utjecaja ili opće slabosti u gastrointestinalnom području, može biti korisno sanirati crijevnu floru. Imajte na umu nekoliko stvari. Postoji jako puno različitih metoda poput ove Crijevna rehabilitacija može se napraviti. Nema jasnih smjernica. Svatko mora sam otkriti s čime se najbolje može nositi. Ima smisla obratiti pažnju na prehranu. Potpuna promjena prehrane nije apsolutno nužna, ali uključena je pretežno alkalna prehrana puno povrća pogodan je za postupak čišćenja.
Također je vrlo zdravo svakodnevno piti svježe cijeđene sokove od voća i povrća. Sadrže mnoge vitamine i one važne Elementi u tragovima. Zeleni sokovi posebno sadrže mnoge važne hranjive sastojke koji nadopunjuju tjelesne rezerve. Također dovoljan Količina pijenja pored sokova vrlo je važno omogućiti tijelu brzu detoksikaciju. Ako je moguće, trebali biste piti samo čistu negaziranu vodu - idealno dvije do tri litre dnevno.
Ako je crijevo pripremljeno tako da se korisne bakterije mogu ponovno tu nastaniti, mogu se dodati probiotičke kulture u obliku kapsula ili slično. Kada se uspostavi pravo okruženje, ove će se "dobre" bakterije sve više naseljavati u probavnom traktu. Ako milje nije u redu, opskrbljene bakterije neće moći dugotrajno opstati. Na primjer, za promicanje postupka čišćenja Ljuske psylliuma biti uzet. Oni nabubre u probavnom traktu i tako razvijaju svoj učinak čišćenja na putu kroz crijeva. Budući da sjeme toliko nabubri, važno je istodobno piti dovoljno. Inače može i to zatvor dođi. Nadalje, treba voditi računa da postoji odgovarajuća opskrba mineralima. Po želji se kao podrška mogu koristiti klizme i masaže. Tijekom cijelog razdoblja crijevne rehabilitacije, a također i nakon toga, također treba staviti naglasak na dovoljnu tjelesnu aktivnost. To vitalizira tijelo i pojačava metabolizam, a time i povećava detoksikacija učinkovitiji i tijelo postaje elastičnije.

Test crijevne flore

Crijevna rehabilitacija osobito je korisna ako postoji neispravna kolonizacija bakterija u crijevnoj flori. Postoje razne metode ispitivanja koje se mogu otkriti, na primjer nakon dugotrajne antibiotske terapije.

Najvažniji test je tzv Test daha glukoze H2. To se temelji na činjenici da bakterije u crijevima proizvode glukozu (Glukoza) metaboliziraju, stvarajući molekularni vodik (H2). Taj vodik zatim iz crijeva prelazi u krv, dolazi do pluća i tamo se ispušta putem izdahnutog zraka.
Prije provođenja testa daha glukoze H2, u izdahnutom zraku pacijenta stoga se određuje početna vrijednost "H2". Tada se pacijentu daje 200 ml otopine glukoze da pije. Glukoza dospijeva do crijeva i tamo je razgrađuju bakterije. Vrijednost H2 u izdahnutom zraku pacijenta sada se mjeri svakih deset minuta. Ako se vrijednost naglo poveća nakon pijenja otopine glukoze, to ukazuje na masivnu bakterijsku kolonizaciju probavnog trakta.

Djeluje na sličan način Test daha laktuloze H2. Laktuloza je dvostruki šećer koji tijelo ne može metabolizirati. Pijena otopina laktuloze stoga nepromijenjeno dospije u debelo crijevo, gdje nailazi na pojačanu kolonizaciju bakterija. Bakterija može razgraditi laktulozu i zauzvrat proizvesti "H2", koji se pojavljuje u izdahnutom zraku pacijenta.
Normalno, razina H2 u izdahnutom zraku raste oko 90 minuta nakon ispijanja otopine, jer treba toliko vremena da otopina dođe do debelog crijeva. Ako se vrijednost znatno poveća ranije (prije 75 minuta nakon ispiranja otopine), može se pretpostaviti bakterijska kolonizacija crijeva. U rijetkim su slučajevima povećane motoričke sposobnosti crijeva uzrok pozitivnog testa daha H2 laktuloze.

Kapsule

Da biste očistili vlastitu crijevnu floru tijela, mogu se kupiti kapsule probiotičke bakterijske kulture sadrže. Te se bakterijske kulture sastoje, na primjer, od različitih sojeva Bakterije mliječne kiseline i Bifido-Bakterijekoji bi trebali obnoviti prirodnu ravnotežu crijevne flore. Kapsule se obično uzimaju kao dio cjelovite rehabilitacije crijeva tijekom nekoliko tjedana do nekoliko mjeseci.
Važno je da se okoliš u crijevima pripremi na odgovarajući način kako bi korisni sojevi bakterija ponovno htjeli tamo kolonizirati. Alkalna prehrana pomaže u optimizaciji okoliša. Nepovoljan milje, s druge strane, znači da se progutane bakterije ne talože i ponovno napuštaju crijeva.

Crijevna flora i gubitak kilograma

Crijevna se flora prilagođava prehrambenim navikama osobe. Kolonizacija mikroorganizmima mijenja se ovisno o metaboličkoj situaciji. Utvrđeno je u studijama koje pretile osobe pretežno imaju bakterije te vrste Firmicutes bili naseljeni i manje Bakteroidi-Vrste porijeklom iz.
S druge strane, probavni su trakt vitkih ljudi uglavnom bili Bakteroidi-Vrste i manje od Firmicutes-Bakterije kolonizirane. Sukladno tome, crijevna flora igra važnu ulogu u metabolizmu, a time i u gubitku kilograma.
Tako da Firmicutes-Bakterije ne prevladavaju, treba biti na jednom raznolika prehrana budite oprezni sa što manje šećera. Zdrava prehrana pomiče spektar kolonizacije debelog crijeva natrag u pozitivnijem smjeru (smjer BakteroidiVrste), koji poboljšava metabolizam hrane i olakšava mršavljenje. FirmicutesS druge strane, vrste mogu utjecati na uspjeh prehrane. U konačnici, postoji samo jedan način trajnog mršavljenja: zdrava, uravnotežena prehrana uparena s puno vježbanja.