Grgljanje zbog grlobolje

Uvod

Kad se tijelo mora boriti protiv patogena u prehladi, postoji nekoliko trikova kojima se mogu ublažiti simptomi. Osobito u prvih nekoliko dana korisno je piti dvije do tri litre i redovito grgiti.
Mnogo ljudi grgljanje smatra korisnim. Ako za grgljanje koristite pravu tekućinu, to čak može pomoći ubijanju bakterija i brzom zacjeljivanju. Postoji nekoliko različitih sredstava za grgljanje, u rasponu od kućnih lijekova do ispiranja usta.

Pregled sredstava za grgljanje

• Otopina timijana

• Čaj od žalfije

• Čaj od kamilice

• Arnica čaj

• Slana voda

• Sok od limuna

• Jabučni ocat (sa medom)

• Kokosovo ulje

• Ulje čajevca

• Ulje od metvice

• Chlorhexamed®

• Listerine

Kućni lijekovi za grgljanje

Za grgljanje se mogu koristiti razni kućni lijekovi. Pogodan je obični čaj od kamilice ili čaj od kadulje. Da bi se ugrijao, čaj se puni duže nego inače, tako da je otopina koncentrirana.

Često se koristi i mlaka voda s nekoliko kapi ulja metvice ili ulja čajevca.

Isprobani i pravi kućni lijek za grgljanje protiv grlobolje je jabučni ocat. Da biste to učinili, dodajte dvije čajne žličice jabučnog octa i jednu žlicu meda u čašu tople vode. Za smjesu se kaže da ima protuupalni i antibakterijski učinak.

Sve ove kućne lijekove treba zagrijati mlakim, da se grgljaju, a ne gutati.

Pročitajte više o temi: Kućni lijekovi za grlobolju

Gargle sa slanom vodom

Grgljanje sa slanom vodom je provjereni kućni lijek za grlobolju. Stolna sol se može naći u većini domaćinstava i vrlo je jeftina. Da biste napravili prikladnu slanu vodu za grgljanje, stavite čajnu žličicu punu kuhinjske soli u posudu s ¼ litre tople vode.

Slana voda vlaži sluznicu u području usta i grla, a ima i dezinfekcijsko djelovanje. Vrlo je pogodan za ublažavanje simptoma prehlade poput grlobolje. Ispijte gutljaj slane vode svaka dva do tri sata. Najbolje je grgnuti oko dvije minute, a zatim poslije grgljanja ispljunuti slanu vodu.

U slučaju ozljeda poput rana u usnoj šupljini, treba izbjegavati slanu vodu, jer slana voda gori na otvorenim ranama. U slučaju ozljeda u predjelu usta i grla, grgljanje čajem od kadulje može se pokušati kao korisna alternativa.

Pročitajte više o temi: Gargle sa slanom vodom - tako se radi

Gargle s Listerine®

Listerine® vode za ispiranje usta preporučuju svakodnevnu upotrebu kako bi usta bila zdrava.

Sredstva za ispiranje usta imaju antibakterijski učinak i trebalo bi ubiti do 97% bakterija. Koriste se za svakodnevnu oralnu higijenu i šminkaju se pola minute do minute, a zatim ispljunu. Listerine® za ispiranje usta pogodni su i za grgljanje kod upale grla, kašlja i curenja iz nosa. Budući da imaju antibakterijski učinak, mogu spriječiti bolesti i ublažiti napredovanje i simptome prehlade.

Pročitajte više o temi: tečnost za ispiranje usta

Gargle s jabučnim ocatom

Jabučni ocat je isprobani i pravi kućni lijek za grgljanje koji se koristi već mnogo generacija. U čašu tople vode stavite dvije žličice jabučnog octa i jednu žlicu meda i grickate ga svaka 2 sata.

Jabučni ocat posebno je popularan zbog svojih antibakterijskih i protuupalnih svojstava. To je i jeftin lijek koji se može naći u većini domaćinstava.

Gargle s kokosovim uljem

Kokosovo ulje ima antibakterijski učinak u ustima.
"Ulje za ulje" s kokosovim uljem je ajurvedska metoda čišćenja usta i može se pokušati kao alternativa grgljanju. Da biste to učinili, stavite žlicu kokosovog ulja u usta i isperite ulje naprijed-nazad. Ulje se izvlači, usisava i ispere iznova i iznova između zubi, a ulje se ostavi djelovati na različitim dijelovima usne šupljine. Izvlačenje ulja vrši se do 20 minuta.

Gargle s uljem čajevca

Ulje čajevca sadrži esencijalna ulja i vrijedne aktivne sastojke poput terpinena i cineola. Kao rezultat toga, ima snažno protuupalno djelovanje i potiče zarastanje rana na koži i sluznici.
Ulje čajevca idealno je za grgljanje s prehladom, iritacijama ili ranama u nazofarinksu i desni. Da biste to učinili, tri do 5 kapi ulja čajevca stave se u čašu s mlakom vodom. Grglju otopite ulje čajevca minutu ili dvije, a zatim je ispljunite.

Pročitajte više o temi: Ulje čajevca

Može li grgljanje ulja čajevca biti i opasno?

Ulje čajevca u osnovi je vrlo nježno na zarastanje tkiva i rana. U rijetkim slučajevima alergijske reakcije se ipak mogu pojaviti.
Malu količinu čistog ulja čajevca treba staviti na kožu prije grgljanja. Ako test teče glatko, ništa ne ometa gaženje. Ulje čajevca uvijek treba otopiti u vodi i nikad ga ne koristiti čisto za grgljanje.

Gargle s čajem od kadulje

Čaj od kadulje blagotvorno djeluje na grlo i pozitivno djeluje na oralnu sluznicu.
Kadulja potamni upalu oralne sluznice i ublažava iritaciju sluznice. Preporučljivo je grliti mlakim čajem od kadulje nekoliko puta na dan, najbolje svaka dva sata. Da biste dobili snažno rješenje, čaj od kadulje trebao bi se dinstati duže nego inače.

Pročitajte više o ovome: Kadulja i njeni učinci

Gargle s Chlorhexamed®

Chlorhexamed® je antiseptik protiv brojnih bakterija i gljivica.
Može se koristiti za sprečavanje infekcije ili za liječenje postojeće infekcije. Može se kupiti preko šaltera u ljekarnama i drogerijama. Područje primjene su sve upale u ustima i grlu, kao i tonzilitis, upala zuba, gljivične infekcije i ozljede orofarinksa. Chlorhexamed® punite u poklopcu do oznake i grglu otprilike minutu nakon obroka.

Pročitajte više o temi: Chlorhexamed®

Gargle s vodikovim peroksidom

Vodikov peroksid dostupan je u svakoj ljekarni, a koristi se, na primjer, za dezinfekciju rana.
Vodikov peroksid (H2O2) je germicidno sredstvo koje se može koristiti u razne svrhe. Za grgranje vodikov peroksid pomiješan je u jednakim dijelovima s mlakom vodom. Ispijte tekućinu svaka 2 sata oko 2 minute. Smjesa se ne guta, već se ispljuva nakon guljenja. Smjesa vodikovog peroksida ubija bakterije. Koristi se za sprečavanje gripe i prehlade i ublažavanje simptoma u slučaju bolesti. To je vrsta prirodnog dezinficijensa.

Prije upotrebe, trebali biste razgovarati sa svojim liječnikom ili ljekarnikom kako biste osigurali ispravnu upotrebu.

Koliko često trebate grliti?

Kako biste ublažili simptome grganjem i ubrzali zacjeljivanje, nekoliko puta dnevno trebate davati grlo tekućinu ili čaj.
Možete odabrati recept koji vam najviše odgovara. Gargle svaka dva sata.

Koliko dugo trebate grliti?

Da bi garga za rješenje bila što učinkovitija, najbolje je grickati svaka dva sata. Uvijek pijete gutljaj tekućine u ustima i grlite jednu do dvije minute.
Možete pustiti da voda teče niz vaše grlo malo duže, tako da vam grlo temeljito ispire. Garga se ne smije gutati. Ispijte svaki gutljaj minutu ili dvije.