Ortopedija-Line

Bol u leđima - što možete učiniti?

Općenito

Bol u leđima nije neuobičajena u našem životu i može imati mnogo uzroka. Pacijenti koji pate od bolova u leđima stoga se pitaju: što učiniti?

Što treba učiniti usko je povezano s uzrokom bolova u leđima. Da bi se pronašao pravi tretman, prvo je potrebno otkriti uzrok bolova u leđima.

Pored liječnika opće prakse, dijagnoza i liječenje su uglavnom Sudjelovali su i ortopedisti, neurolozi i neurokirurzi. Također se mogu uključiti i stručnjaci iz drugih disciplina.

Najčešći uzroci uključuju loše držanje i nepravilan stres uzrokovan prekomjernom težinom, loše držanje ili urođenim malformacijama.

Liječenje akutne boli u leđima

Kada do liječnika

Ako se bol u leđima pojavljuje prvi put ili ako se bol iznenada promijeni, uvijek je preporučljivo odmah potražiti liječnika. To može uzrokovati ozbiljne i prijeteće bolesti (npr Ozljede, upale, tumori) može se isključiti.

Posebno, akutna ograničenja u pokretljivosti, poremećaji osjeta ili promjene u pokretu crijeva ili mokrenju trebaju dovesti do hitne konzultacije s liječnikom.

Najbolje je razmisliti o tome kako se najbolje opisati postojeća bol u leđima prije savjetovanja. Dnevnik boli, koji se također može predstaviti liječniku, može biti od velike pomoći u dokumentaciji.

Na liječnički upit treba odgovoriti na sljedeća pitanja:

Koliko je bolna?
Kako je bol (dosadan, ubodan, vuče, gori)?
Gdje je najjači? Gdje zrači?
Je li bol trajna? Količe li intenzitet?
Koliko dugo postoji? Je li bilo okidača za bol? U kojim je situacijama bol posebno jaka?
Što ublažava ili pogoršava bol?
Postoje li neki drugi simptomi?

Liječnik često može postaviti sumnju na dijagnozu jednostavnim kliničkim testovima, što se potom potvrđuje dodatnim pregledima (npr. Rendgenom, CT ili MRI kralježnice).

Ovisno o dijagnozi, specijalist će vam dati preporuke što učiniti sljedeće kako bi ublažio bol u leđima. Možda. Nakon toga slijede daljnji pregledi drugih specijalista sve dok se ne može dati konačna preporuka terapije.

Sastanak s leđnim stručnjakom?

Rado bih vam savjetovao!

Tko sam ja?
Zovem se dr. Nicolas Gumpert. Specijalist sam ortopedije i osnivač .
Razni televizijski programi i tiskani mediji redovito izvještavaju o mom radu. Na HR televiziji možete me vidjeti svakih 6 tjedana uživo na "Hallo Hessen".
Ali sad je dovoljno naznačeno ;-)

Kralježnica je teško liječiti. S jedne strane izložena je velikim mehaničkim opterećenjima, s druge strane ima veliku pokretljivost.

Stoga liječenje kralježnice (npr. Hernija diska, fasetni sindrom, foramen stenoza itd.) Zahtijeva mnogo iskustva.
Usredotočim se na široku paletu bolesti kralježnice.
Cilj bilo kojeg liječenja je liječenje bez operacije.

Koja terapija dugoročno postiže najbolje rezultate može se utvrditi tek nakon pregleda svih podataka (Pregled, rentgen, ultrazvuk, MRI, itd.) biti procijenjen.

Možete me naći u:

Lumedis - vaš ortopedski kirurg
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurt na Majni

Izravno na mrežni dogovor o dogovoru
Nažalost, trenutno je moguće ugovoriti samo privatni zdravstveni osiguravač. Nadam se vašem razumijevanju!
Daljnje informacije o sebi mogu se naći u Dr. Nicolas Gumpert

Na što treba paziti u terapiji boli?

U slučaju bolova u leđima, posebno je važno započeti terapiju za ublažavanje bolova u ranoj fazi kako bi se izbjeglo da bol postane kronična i da nastane memorija boli. Uz to treba spriječiti takvo olakšavajuće držanje s naknadnim razvojem boli u ostalim zglobovima.

Za terapiju bola, lijek (sredstvo za ublažavanje bolova, moguće u kombinaciji s drugim tvarima) može se lokalno ubrizgati u bolno područje ili se može uzeti sredstvo za ublažavanje boli.

Međutim, ovaj lijek protiv bolova treba koristiti samo privremeno. Cilj liječnika i pacijenta mora uvijek biti pronaći uzrok bolova u leđima i trajno ga liječiti.

Ako vas zanima ova tema, naš sljedeći članak dostupan je na: Lijekovi protiv bolova - indikacije, kontraindikacije i nuspojave

Više detalja o ovoj temi pročitajte pod: Terapija boli za leđa

Koje su još mjere?

Adekvatna tjelovježba je važna za dobrobit leđa i u mnogim slučajevima može spriječiti bol u leđima.

Ako je bol u leđima prilično lagana i prigušena, uzrok je često loše držanje ili nepravilno opterećenje na leđima. Sportske vježbe i vježbe za leđa mogu biti ciljano pomoći.

Ako imate prekomjernu težinu, smanjenje tjelesne težine često dovodi do smanjenja bolova u leđima. Sportovi poput hodanja, plivanja i vožnje biciklom posebno su nježni, ali ih treba nadopuniti ciljanim treningom leđnih mišića.

Međutim, ako bol u leđima i dalje traje usprkos povećanom vježbanju, treningu leđa itd., Potrebno je konzultirati liječnika.

Zanimaju vas vježbe za ublažavanje bolova u leđima? Više o tome pročitajte na: Vježbe za bolove u leđima

Kronično liječenje bolova u leđima

Nije uzročno liječenje (npr kirurgija) moguće, primarni cilj terapije je ublažavanje boli. Ovdje se mogu pokušati metode iz različitih disciplina kako bi se pronašao najučinkovitiji pojedinačni koncept. Kombinacija različitih oblika terapije također može biti korisna.

Ako vas dodatno zanima ova tema, pogledajte naš sljedeći članak u nastavku: Terapija kronoloških bolova u leđima - što najbolje funkcionira?

Medicinske metode za ublažavanje boli

Osim konzervativne, ortopedske terapije fizioterapijskim metodama i terapije boli, psihoterapija također može pomoći. Ona uspijeva osloboditi napetost i ublažiti bol.

U liječenje kronične boli trebali bi biti uključeni i specijalizirani terapeuti protiv bolova.

Također postoje brojne ponude u području alternativne medicine koje mogu pomoći u ublažavanju bolova u leđima. Homeopatija je još jedan element u terapiji bolova u leđima.

Savjeti za samo-terapiju

U nastavku ćete pronaći nekoliko savjeta s kojima se bol u leđima može spriječiti samo-terapijom i kako se bol može ublažiti.

Hladni ili toplinski tretmani su jednostavni načini za samostalno ublažavanje bolova u leđima. Kad leže, stepenasto pozicioniranje često poboljšava simptome. Da biste to učinili, lezite na leđa, kukovi i koljena su savijeni za 90 °, a stopala su na uzvisini.

Kretanje prilagođeno boli također je važno kako bi se spriječilo da se zglobovi ukrute ili puknu mišiće. Za to je posebno prikladan tečaj na temu "škola nazad", gdje se uči gimnastika za jačanje leđa i ponašanje prilagođeno leđima, koje se također mogu integrirati u svakodnevni život.

Sportovi izdržljivosti poput biciklizma, aqua fitness i hodanje, kao i posebne vježbe za leđa također pomažu u izgradnji mišića leđa i ispravljanju lošeg držanja.
Takozvani blackroll također može pomoći u ublažavanju bolova u leđima.

Da biste izgradili snažne i zdrave mišiće leđa, trebate malo vremena i želje da učinite nešto dobro za svoje zdravlje.
I.Naš sljedeći članak dat će vam nekoliko savjeta kako to učiniti: Trening leđa - savjeti za snažna i zdrava leđa

Koji lijekovi mogu pomoći?

Kad se javi bol u leđima, uvijek se postavlja pitanje uzroka. U slučaju trajne boli u leđima bez vidljivog razloga, korisno je konzultirati se s liječnikom.

Prva mjera za ublažavanje bolova u leđima obično je jednostavna toplinska obrada i odmor. Ako to nema učinka, često se koriste lijekovi za ublažavanje bolova.

Međutim, pri uzimanju lijekova uvijek treba imati na umu da to obično dovodi samo do poboljšanja simptoma, ali ne i uzroka. Ako bol potraje duže od tjedan dana unatoč lijekovima protiv bolova, treba tražiti uzrok.

Lijekovi koji se koriste protiv bolova u leđima mogu se pojaviti u različitim oblicima. S jedne strane postoje kreme kao što su Voltaren gel protiv bolova, Diclo gel protiv bolova ili Kytta bol protiv masti.

Njihov je cilj povećati dotok krvi u kremirane mišiće i na taj način ih zagrijati. S oštećenim ili zategnutim mišićima to može dovesti do brže i učinkovitije regeneracije.

Kao alternativa kremama, lijekovi protiv bolova mogu se uzimati u obliku tableta. Primjeri su ibuprofen ili diklofenak. Oni služe za ublažavanje boli iznutra tijela intervenirajući u procesu koji dovodi do osjećaja boli unutar tijela.

Postoje i mogućnosti liječenja lijekovima u kojima se mješavina lijekova ubrizgava u područje živčanog korijena. Koliko je ova metoda učinkovita i kakve komplikacije može izazvati?
Više o tome pročitajte pod: Periradikularna terapija

Koji kućni lijekovi protiv bolova u leđima postoje?

Bol u leđima također se može učinkovito ublažiti kućnim lijekovima bez pribjegavanja lijekovima protiv bolova. To uključuje tople kupke, ciljane masaže i također biljna ulja. Masaže mogu pomoći opuštanju mišića. Biljna ulja, posebno ulje lavande i metvice, također pomažu opuštanju mišića.

Da bi se spriječili mogući bolovi u leđima, važno je i radno mjesto prilagođeno leđima, znanje o pravilnom savijanju i podizanju te specifične metode opuštanja.

Na primjer, zajedno s fizioterapeutom mogu se raditi posebne vježbe protiv bolova u leđima. Glavni cilj je ojačati mišiće leđa i na taj način kasnije spriječiti bol u leđima.

Joga ili posredovanje također se računaju kao preventivni treninzi leđa.

Zanima li vas ova tema? Zatim pročitajte naš sljedeći članak u nastavku: Progresivno opuštanje mišića

Toplinski tretman za bolove u leđima

Bol u leđima često je uzrokovana napetošću u mišićima. Ako su mišići prekomjerno pobuđeni, nastaju grčevi, što zauzvrat smanjuje protok krvi.

Mišić se slabo opskrbljuje kisikom, zbog čega pate jednostavni metabolički mehanizmi unutar muskulature - razvija se napetost koja na kraju završava bolom. Kako bi se ublažila ta napetost, pokušava se povećati dotok krvi u mišiće i ublažiti grčeve.

Grijanje je učinkovit lijek, toplina povećava protok krvi i na taj način poboljšava opskrbu mišića kisikom. Skučeni i eventualno oštećeni mišić može se opustiti i, ako je potrebno, regenerirati.

Ova toplinska obrada može se postići na različite načine. S jedne strane toplotne kreme, npr. Voltaren ili Diclo gel za bol, može se postići stvaranje topline. Alternativno, boce s toplom vodom, jastučići za grijanje ili pojasevi za zagrijavanje mogu poboljšati simptome.

Bol u leđima u trudnoći

Bol u leđima tijekom trudnoće nije neuobičajena. Preko polovine pate od značajnih bolova tijekom trudnoće. Međutim, kako bi se spriječilo da postanu kronični nakon trudnoće i ublaže svakodnevnu nelagodu, postoji nekoliko mogućnosti i vježbi.

Težina tebe i bebe dovodi do prekomjernog istezanja ligamenata u predjelu leđa i do zamora mišića.

Tijelo nije naviknuto na takvo izvanredno stanje. Stoga je važno održavati kondiciju, a posebno jačati mišiće leđa prije početka trudnoće. Lagane vježbe za jačanje mišića leđa mogu se izvoditi i tijekom trudnoće.

Više o tome pročitajte pod: Trening leđa tijekom trudnoće

Ako se pojave bolovi u leđima, preporučuje se masaža ili toplina. Uz ove uobičajene savjete, postoje i takozvani zaštitni pojasevi posebno za trudnoću, koji djelomično mogu osloboditi trbušne i leđne mišiće od djetetove težine.

Aqua tečajevi su također vrlo korisni i nježni način za jačanje mišića leđa.

Međutim, ako se bol ne poboljša unatoč svim poduzetim mjerama, potrebno je konzultirati stručnjaka. Tada se u posebnim slučajevima može propisati fizioterapija ili masaža.

U sljedećem članku, Dr-Gumpert tim je za vas pripremio detaljne informacije o ovoj temi. Pročitajte ga na: Bolovi u leđima tijekom trudnoće