Terapija za specifičan strah

Uvod

Terapija fobije, ovdje specifična fobija, može biti dodatak terapiji psihoterapija također jedan liječenje (Lijekovi protiv anksioznosti). Ako se koristi lijek, "antidepresivi"Ili u rijetkim slučajevima"anksiolitika"Protiv anksioznosti).
Pored liječenja lijekovima, postoje i druge metode koje oboljeli mogu upotrijebiti za suzbijanje svojih snažnih strahova. Te bi standardne psihoterapijske metode trebale biti u središtu terapije anksioznosti.

Model učenja

Učenje modela nije samo odgovorno za razvoj fobije, već se ovim postupkom fobija može opet zaboraviti. Ljudi uče i preuzimaju promatrajući druge ljude i njihovo ponašanje. Dotična osoba također može iskoristiti ovaj aspekt unutar terapije.
Osoba ima priliku promatrati druge ljude, poput terapeuta. To pokazuje dotičnoj osobi koje bi ponašanje trebalo pokazati u određenoj, strašnoj situaciji. Verbalnim objašnjavanjem ponašanja koje se mora naučiti, osoba može naučiti to uključiti u svoj repertoar ponašanja, a kasnije ga samostalno provesti. Kroz ovu metodu dotična osoba vidi da strahna situacija ne pokreće katastrofu, kao što se zapravo očekuje od strašljive osobe.

desenzitizacija

Budući da strah i opuštanje ne idu zajedno, učenje i primjena opuštanja trebali bi zamijeniti strah u specifičnoj situaciji. Desenzibilizacija znači sustavno približavanje stimulansu koji pokreće strah. Ova je metoda općenito poznata kao "Sustavna desenzibilizacija".
Ukupno, desenzibilizacija uključuje tri uzastopne različite faze:

1. Obuka za opuštanje: Ovdje dotična osoba uči tehniku ​​opuštanja, npr. Progresivno opuštanje mišića prema Jacobsonu

Ostale metode opuštanja su:

• autogeni trening
• Vježbe disanja

2. Stvorite hijerarhiju straha:

U ovoj fazi osoba ukazuje na situaciju u kojoj osjeća najmanje straha do situacije u kojoj osjeća najviše straha. Ova hijerarhija sada predstavlja i plan liječenja, počevši od situacije / poticaja s najnižim navedenim strah , pa do najvećeg pokretača straha.

3. Stvarna desenzibilizacija: osoba bi se prvo trebala suočiti s najmanjim okidačem straha. Čim se pojave prvi znakovi straha, ona bi se trebala opustiti uz pomoć naučenog postupka. Ako dotična osoba daje svoj pristanak, prvo će se suočiti sa poticajem koji izaziva strah u obliku slika, igračaka itd. U posljednjem koraku osoba se suočava u stvarnosti s stvarnim poticajem, situacijom koja je prethodno pokrenula strah. Cilj je da osoba ostane u situaciji bez bježanja.Uz pomoć procesa opuštanja koji je naučila, trebala bi pokušati staviti strah pod situaciju pod kontrolu. Svaki od ovih koraka poduzima se samo uz pristanak subjekta podataka.

Čak i ako je opušteni osjećaj vrlo koristan u strašljivoj situaciji, oblici terapije poput izravnog sučeljavanja mnogo su učinkovitiji.

Terapije izloženosti (ekspozicija)

Kao što ime sugerira, ovaj postupak predstavlja susret sa strašljivim stimulansom, strašnom situacijom, što se događa pod određenim pravilima i uvijek uz vodstvo terapeuta. Postoje različiti pristupi. Sukob se može dogoditi u mislima ili u stvarnosti. Ili idete korak po korak, ili dolazi do naglog izravnog sukoba s jednim od vrlo strašnih podražaja.
Cilj je osobe naučiti ostati u strašnoj situaciji i izdržati tjelesne simptome uz pomoć naučenih vježbi dok se strah ne smanji i dotična se osoba navikne na situaciju.

Niže je ukratko objašnjena metoda suprotstavljanja poticajima:

Prevelika stimulacija (masovno sučeljavanje, poplava)

Pretpostavka za ovaj postupak je da dotična osoba gubi svoje strahove samo što se više puta suoči sa strašnom situacijom i tako shvati da situacija nema ozbiljnih posljedica.
Pogođena osoba suočena je izravno sa okidačem jakog straha bez sporog uvoda.
Prije nego što dođe do ovog koraka, osoba se detaljno informira o postupku i priprema ga za njega liječnik terapeut. Tijekom izravnog sučeljavanja sa strašljivim podražajem, terapeut je uvijek nadohvat ruke, tako da po potrebi može intervenirati. Tako dotična osoba saznaje da se i najgori strah smanjuje ako ostane u situaciji i ne želi pobjeći. Ako je ova metoda izvedena uz pristanak dotične osobe, prethodni okidač straha gotovo je neučinkovit.
Cilj ove metode je da se strah prizna, ali osoba i dalje ostaje u situaciji koja izaziva strah i može utvrditi da se ne događa ništa što bi im moglo naštetiti.

prognoza

Specifične fobije imaju jednu od najboljih šansi za liječenje, jer ne ograničavaju živote obolelih Agoraphobias ili socijalne fobije, Međutim, mnogi od oboljelih ne vide potrebu za liječenjem ili ne prihvaćaju nikakvu pomoć.
Specifične fobije javljaju se češće u ranoj odrasloj dobi. U djetinjstvu se strahovi mogu promatrati kao "kratkotrajne faze". Stoga se još ne može pretpostaviti da djeca imaju fobiju. Što se fobija kasnije pojavi, to je teže liječiti. U odrasloj dobi specifične fobije često imaju tendenciju preuzimanja kroničnog tijeka. Za dobru prognozu u liječenju specifične fobije potrebno je uzeti u obzir nekoliko čimbenika:

• pravodobno liječenje
• povezanost fobije s trenutnim životnim sukobom
• podrška obitelji u liječenju fobije

Ovo je samo nekoliko čimbenika koji mogu dovesti do pozitivnih mogućnosti liječenja.

Prevencija / prevencija recidiva

Kao mjera opreza, i osoba koja je u pitanju treba biti svjesna biološki procesi može ponovno dovesti do recidiva. Što duže osoba izliječena od fobije više ne dolazi u kontakt s bivšim objektom straha, to će se prag reakcije u mozgu opet spuštati. U slučaju naglog suočavanja s bivšim objektom straha, relaps se može dogoditi vrlo brzo.

Stoga, svi pogođeni mogu poduzeti mjere predostrožnosti redovito nastavljajući ono što su naučili u terapiji u svakodnevnom životu. Kroz naučene metode opuštanja, dotična osoba može regulirati svoj strah u određenim situacijama, tako da se događa normalno ponašanje. U terapiji, dotična osoba također bi trebala naučiti nova gledišta. Posebno je važno da dotična osoba ne osjeća da je "na milost i nemilost" straha, već se može aktivno suprotstaviti strahu. Priznanje svog straha je veliki korak u pravom smjeru. Susret s bivšim objektom straha pokazuje ljudima koji su pogođeni da neće biti katastrofe i da je strah neosnovan. Svi ovi koraci poduzimanja akcija protiv straha također će povećati samopoštovanje osobe.
Za sve metode prevencije koje su naučene u okviru terapije, važno je ne izlagati se vremenskom pritisku. S naučenim metodama opuštanja, onima koji su pogođeni trebalo bi biti moguće potražiti čak i najintenzivnije, najstrašnije situacije i doživjeti ih bez bijega.